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stretches for knee pain

Knieschmerzen beim Radfahren: Wieso haben Sie sie, Wie können Sie sie behandeln | Erklärt

Februar 9, 2021

Radfahrende Knieschmerzen sind ein häufiges Unbehagen für alle Fahrer, unabhängig davon, ob Sie ein Profi oder ein Hobbyist sind.
In einer Studie hatten 23% von 109 Radprofis im letzten Jahr Knieschmerzen, und 13 dieser Verletzungen waren so schwer, dass sie gezwungen waren, sich eine Auszeit von der Straße zu nehmen.
Heißt das, Sie sollten nicht so treten, als würden Sie um die Tour de France kämpfen?

Ihr umfassender Leitfaden über plantare Fasziitis und Schuheinlegesolen (Übungen, Fehlkäufe, und Mehr!)

Dezember 4, 2020

Ihre Füße und Knöchel sind ein wichtiger Teil Ihres Lebens. Es wird bei täglichen Aktivitäten benötigt.

Wenn etwas in Ihrem Fuß weh tut, kann dies die Stabilität, Kraft und Beweglichkeit beeinträchtigen.
Der Schmerz kann aus vielen verschiedenen Gründen verursacht werden. Zum einen könnten es die Resteffekte einer früheren Verletzung sein. Enge Schuhe können auch die Ursache des Problems sein.

pain behind the knee

Wie man Knieschmerzen in den Ferien vermeiden kann

November 3, 2020

Wir werden Sie durch die Dinge führen, die Sie über Ihren Zustand wissen müssen, wie Symptome, Ursachen und wie Sie weitere Verletzungen verhindern können, damit Sie in den Urlaub Ihres Lebens zurückkehren können.

knee pain after hiking

Wie man mit Knieschmerzen nach dem Wandern umgeht

September 28, 2020

Knieschmerzen nach einer Wanderung sind Wanderern relativ vertraut. Doch ein gutes Repertoire an Kraftübungen und ein paar präventive Hinweise können helfen, die Schmerzen zu minimieren, damit Sie die Zeit in der Natur schmerzfrei genießen können.

pain awareness month

September ist Pain Awareness Month

September 1, 2020

Schmerzen sind etwas, dass viele von uns haben, jedoch nicht sehen können und schnell wieder vergessen. Die von chronischen Schmerzen Betroffenen fühlen sich oft ausgeschlossen, da andere nicht nachvollziehen können, wie die Auswirkungen von Schmerzen auf andere Lebensbereiche sind. Chronische Schmerzen sind nicht sichtbar; sie hindern Menschen oft davon, ihr Leben zu genießen, da die Arbeit, die Familie, aber auch das Sozialleben und der Schlaf beeinträchtigt werden.

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5 einfache Dehnübungen zur Linderung von Knieschmerzen

August 3, 2020

Einer der besten Wege zur Verbesserung seiner allgemeinen Gesundheit ist es, aktiv zu bleiben und sich zu bewegen. Aktivitäten wie Dehnübungen sind der Schlüssel für ein exzellentes Arbeiten von Muskeln und Gelenken, vor allem im Knie.

leg elevation pillow for varicose veins

Wie verbessert ein Beinkissen Krampfadern?

Juli 22, 2020

Krampfadern an sich sind relativ harmlos, doch sie könnene im Handumdrehen kleinere Probleme verursachen. Aber wussten Sie auch, dass ein Beinkissen Ihre Krampfadern reduzieren und reparieren kann?

Erkennen Sie die 7 Warnzeichen für Knieschmerzen?

Juni 1, 2020

Bei Knieschmerzen lässt sich oft nur schwer feststellen, ob sich das Problem von selbst lösen wird. Glücklicherweise gibt es nur wenige wichtige Warnzeichen, die wir im Auge behalten können, um zu prüfen, ob ein medizinischer Behandlungsbedarf besteht

Knieschmerzen im Schlaf lösen

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Wie Sie trotz Ischiasschmerzen bequem sitzen können

Haben Sie Schmerzen im unteren Rücken oder Ischiasschmerzen? Viele Menschen leiden an dieser Art von Schmerzen aufgrund zu langen Fahrens oder Sitzens, und es kann hart sein, damit jeden Tag umzugehen. Ein Schreibtischjob verlangt von Ihnen, die ganze Schicht über zu sitzen, und sobald Sie Feierabend haben, geht es direkt zum Auto und auf der Heimfahrt sitzen Sie wieder. Dieses Szenario kann zur Qual werden, besonders für Menschen mit Rückenschmerzen.

low back pain

Snap, Crackle, und Pop: 13 schlechte Angewohnheiten, die Ihren Rücken ruinieren

Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Schuldigen (neben Erkältungen), die Menschen zu den Ärzten schicken. Tatsächlich belegt es den 5. Platz bei Krankenhausaufenthalten und den 3. Platz bei Operationen.
56% der Personen, die an Beschwerden im unteren Rückenbereich leiden, geben an, dass dies Auswirkungen auf ihren Tagesablauf hat. Leider gehört dazu auch das Schlafen und Paaren – man könnte sagen, es ist ein totaler Schmerz im… Rücken.

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Knieschmerzen beim Radfahren: Wieso haben Sie sie, Wie können Sie sie behandeln | Erklärt

Radfahrende Knieschmerzen sind ein häufiges Unbehagen für alle Fahrer, unabhängig davon, ob Sie ein Profi oder ein Hobbyist sind.
In einer Studie hatten 23% von 109 Radprofis im letzten Jahr Knieschmerzen, und 13 dieser Verletzungen waren so schwer, dass sie gezwungen waren, sich eine Auszeit von der Straße zu nehmen.
Heißt das, Sie sollten nicht so treten, als würden Sie um die Tour de France kämpfen?

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