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Morgens mit Nackenschmerzen aufzuwachen kann sehr lästig sein. Manchmal können sie sich direkt auf die Stimmung Ihres Tages auswirken, wenn der Tag noch nicht begonnen hat. Nackenschmerzen können auch dazu führen, dass sich der Schmerz auf Ihren Rücken ausbreitet und Sie die Wirkung im Alltag noch stärker spüren. In diesem Blog werden wir erklären, welches Kopfkissen Nackenschmerzen am besten löst.
Wie entstehen Nackenschmerzen im Schlaf?
Bevor wir uns eingehender damit befassen, welches das beste Kissen für Nackenschmerzen ist, ist es unerlässlich zu wissen, was die Nackenschmerzen verursacht. Auch wenn manche Menschen die Matratze für die Ursache ihrer Nackenschmerzen verantwortlich machen, ist das Kissen immer der Schuldige dahinter.
Nackenschmerzen werden durch eine anhaltende Belastung des Halswirbels beim Sitzen in einer Schräglage verursacht. Im Durchschnitt schlafen Sie 7 bis 8 Stunden, und wenn Ihr Nacken beim Schlafen in der falschen Position liegt, kann dies langfristige Folgen für Ihren Nacken haben. Das merken Sie daran, dass Ihr Hals nach dem Aufwachen in der Regel steif ist.
Eine weitere Ursache ist, dass sich die Gelenke zwischen den Wirbeln abnutzen oder verändern; dies wird auch als Arthrose bezeichnet. Wenn Sie daran leiden, ist es entscheidend, ein ausgezeichnetes Stützkissen zu haben.
Das Bild unten zeigt, was eine falsche Haltung Ihres Halswirbels und was eine gute Haltung ist:
Wie wähle ich das richtige Kopfkissen bei Nackenschmerzen?
Bei der Wahl des richtigen Kissens ist es wichtig, nach Kissen zu suchen, die optimale Unterstützung für Ihren Nacken bieten und Sie in eine natürlichere Position bringen. Der Vorteil dieser Art von Kissen ist, dass Sie sich nicht um die richtige Schlafposition kümmern müssen, da das Kissen Ihren Nacken automatisch in die richtige Position bringt.
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass ein Kissen Nackenschmerzen lindert, wenn es weich, aber nicht zu hoch ist, was bei Kissen aus Memory-Foam häufig der Fall ist. Das liegt daran, dass Kissen aus Memory-Foam häufig ergonomisch geformt sind, um eine optimale Unterstützung zu gewährleisten. Außerdem verliert Memory-Foam nicht die Dicke, Härte oder Form, die normale Kissen haben.
Mit einem Kissen mit Formgedächtnis-Schaum können Sie also leicht die richtige Unterstützung und Haltung Ihres Nackens gewährleisten.
Bestes Kopfkissen bei Nackenschmerzen
Es gibt verschiedene Kissen; doch es gibt eigentlich nur eine Variante, die bei Nackenschmerzen die beste Unterstützung bietet. Dabei handelt es sich um Memory-Schaumstoffkissen mit Konturen, die ein ergonomisches Design haben, das genau den Formen Ihrer Schultern, Ihres Nackens und Ihres Kopfes folgt.
Das ist auf dem Bild unten deutlich zu sehen:
Wenn Sie mit einem Kissen aus Konturgedächtnis-Schaumstoff schlafen, ist Ihnen eine optimale Unterstützung garantiert. Die meisten Menschen bemerken nach einigen Tagen sofort einen Unterschied.
Die Kissen aus Formgedächtnis-Schaumstoff haben oft einen atmungsaktiven und feuchtigkeitsregulierenden Bezug, sodass sich keine unnötige Wärme oder Schweiß bilden. Sie verhindert, dass Sie mitten in der Nacht an Ihr Kissen klopfen.
Sind Sie neugierig auf all die Unterschiede zwischen einem normalen Kissen und einem Kissen aus Schaumstoff mit Formgedächtnis? Dann erklärt Ihnen unser Blog hier die Unterschiede.
