Erhöhen, um zu erleichtern: 4 Vorteile von Kniekissen während der Schwangerschaft

Words by Leslie Lidot
August 24, 2020
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Words by Leslie Lidot
August 24, 2020

Die Schwangerschaft sollte eine besondere Zeit in dem Leben eines Paares sein, wenn die Eltern die Vorfreude auf die Geburt Ihres Geschenkes feiern. Es sollten eigentlich weniger Stress, Schmerz und Unbehagen sein, die auftreten. Aber während der Schwangerschaft ist es normal, dass der Körper emotionale, physische und chemische Veränderungen zur Vorbereitung auf die Geburt durchlebt.

Eine Schwangerschaft sorgt für das Gefühl von schmerzenden, erschöpften oder schweren Beinen, charakterisiert durch Schwere oder Ermüdung in den Beinen. Einer der einfachsten Wege zur Linderung von unangenehmen Schmerzen in den Beinen durch die Schwangerschaft ist die Anschaffung und Nutzung eines Kniekissen zur Erhöhung der Beine, um die Blutzirkulation anzuregen und den Druck zu reduzieren.

Aber bevor wir zu den Vorteilen und den Nutzungsanweisungen eines Kniekissens kommen, müssen wir erst die ersten Zeichen und Ursachen von Beinschmerzen während der Schwangerschaft verstehen.

SZeichen von schweren & schmerzenden Beinen während der Schwangerschaft

Schmerzende Beine treten zunächst als Gefühl von Unbehagen und Ermüdung in den Beinen auf, normalerweise als erste Zeichen einer wirklichen Zirkulationsstörung. Das Gefühl tritt häufig mit anderen Symptomen auf:

  • Der Schmerz befindet sich oft im Inneren und auf der Rückseite der Wade und strahlt bis ins Knie aus.
  • Der Schmerz wird schlimmer, wenn Sie längere Zeit stehen oder in Kontakt mit Hitze (heiße Bäder, Sommertemperaturen, Warmwachs-Behandlungen, etc.) kommen.
  • Während dem Winterklima, bei kalten Temperaturen, bei Ruhe, beim Laufen und bei der Erhöhung der Beine lässt der Schmerz nach.
  • Krämpfe sorgen nachts für Schmerzen, die Rastlosigkeit der Beine verursacht schmerzhaftes Unwohlsein, eine Entzündung (Ödem in den Knöcheln) und Krampfadern.
  • Der Schmerz wird häufig gegen Ende des Tages wahrgenommen.
  • Während des Fortschritts in der Schwangerschaft verschlimmert sich der Schmerz.

Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie solche Symptome aufweisen, damit Sie die passende Behandlung und Verschreibung bekommen.

Ursachen von Schmerzen im Bein während der Schwangerschaft

pillow for leg elevation

Das Gefühl von schweren, schmerzenden Beinen geht mit dem Mangel an Festigkeit und Elastizität der Venenwände einher. Das verursacht eine langsame Blutzirkulation in den Venen, die Weitstellung dieser und den Anstieg des Blutdrucks.

Die Ventile sind dafür verantwortlich, dass das Blut wieder zurück in die Beinvenen fließt. Aber in einem solchen Fall haben sie Schwierigkeiten damit, dem Druck standzuhalten und werden allmählich unzureichend. Ihre Resistenz gegen undichte Stellen sinkt und das Blut verschlechtert sich in den unteren Bereichen der Venen; die Venenwände werden geschwächt.

4 Vorteile, wenn man während der Schwangerschaft ein Kniekissen zur Erhöhung der Beine nutzt

Das Schlafen mit einem Kniekissen zur Erhöhung der Beine entlasten Sie den Körper, da das venöse Blut zurück ins Herz gepumpt wird. Während der Blutzirkulation ist der Körper entspannter und ruhiger, das sorgt für einen erholsamen und gesunden Schlaf.

1. Bietet Unterstützung

Ein Kniekissen bietet eine zusätzliche Unterstützung, sodass Sie eine angenehme Position beibehalten können. Diese Unterstützung ist wichtig, um eine erholsam Nachtruhe während der Schwangerschaft zu genießen, besonders, wenn Sie unter Rückenschmerzen, Gelenkproblemen und anderen Unannehmlichkeiten leiden.

2. Gleicht die Wirbelsäule an

Während des Schlafes gerät die Wirbelsäule normalerweise aus ihrer natürlichen Form. Die Nutzung eines Kniekissens zur Anhebung der Beine unterstützt sie bei der Angleichung an die Hüften, wobei die Wirbelsäule in einer natürlicheren Position behalten wird. So ein Kissen hilft nicht nur für einen besseren Schlaf, sondern auch für einen schmerzfreien Morgen.

3. Reduziert Druck

Kniekissen können ferner den Druck auf wichtige Bereiche von den Knien zu den Knöcheln und Hüften reduzieren. Wenn Sie ein Seitenschläfer sind, kennen Sie vielleicht das Aneinanderdrücken der Knie beim Schlafen.

4. Reduziert Schmerz

Wenn Sie den Druck reduzieren, reduzieren Sie auch gleichzeitig Ihre Schmerzen. Druck auf den Gelenken und Knochen kann zu Schmerzen am nächsten Morgen führen, Kniekissen zur Beinerhöhung können Ihnen bei einem schmerzfreien Erwachen helfen.

Wie man mit erhöhten Beinen schläft

Um am besten zu schlafen, sollte ein Kniekissen zur Erhöhung der Beine zwischen oder unter Ihren Knien platziert werden. Vergewissern Sie sich, dass die Beine höher als das Herz liegen, damit ein exzellenter Blutfluss und eine gute Zirkulation erreicht wird. Am Tag können Sie ebenso drei bis vier Pausen machen, um Ihren Beinen in erhöhter Position durch ein Kniekissen oder gestapelte Kissen für 10-15min täglich etwas Ruhe zu geben.

Fazit

Eine angenehme und schmerzfreie Zeit während der Schwangerschaft kann wirklich ein Alptraum sein. Schmerz kann die Schlafqualität enorm beeinflussen, wodurch die betroffene Person nachts häufiger aufwacht, Stimmungsschwankungen hat und schlechter arbeiten kann. Die Platzierung eines Kniekissens zur Beinerhöhung verbessert die Haltung und bietet Ihnen einen erholsameren Schlaf, während Sie die Gesundheit Ihrer Muskeln und die Harmonisierung Ihres Körpers beibehalten.

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