Motorradfahren kann Spaß machen. Es ist eine unvergessliche Kombination aus Hochgefühl, Angst, Entspannung und Vergnügen.

Eine Motorradfahrt folgt üblicherweise einem festgelegten Rhythmus oder Muster, um eine angenehme und aufregende Erfahrung darzustellen.

Wenn Sie über Stunden hinweg auf dem Motorrad unterwegs sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie nach einer gewissen Zeit einen wunden Hintern haben werden, da die Sitze nicht immer die passende Polsterung haben. Daher hat fast jeder Biker während ausgedehnter Fahrten bis zu einem gewissen Grad ein Taubheitsgefühl oder Schmerzen im Gesäß.

Die Position beim Motorradfahren

Das Problem kann Ihre Fahrposition sein. Um Schmerzen in Ihrem Nacken, den Armen und dem Rücken während Ihrer Motorradfahrt zu vermeiden, ist es wichtig, die richtige Körperhaltung zu haben. Es gibt drei grundlegende Positionen während des Motorradfahrens: Standard, Sport, und Cruiser.

STANDARD-ODER NEUTRALE FAHRPOSITION

Das ist die traditionelle Position, die Motorradfahrer seit Beginn annehmen. In vielerlei Hinsicht ist das eine großartige Position für das Fahren.

Sie hält den Rücken gerade und den Nacken in einer neutraleren Position. Ihr Blick zeigt gerade nach vorne, weder nach oben noch nach unten, wenn Sie in einer aufrechten Ausrichtung sind. Diese Position fördert eine entspanntere und bequemere Position, was zu einem besseren Fahrerlebnis führt. Da es bei der Standard-Fahrposition keine Krümmung in Ihrer Haltung gibt, kann das die ideale Wahl für längere Reisen sein. Der beste Weg, um Steifheit und zukünftige Haltungsprobleme zu vermeiden, ist, die Schultern in einer neutralen Position zu halten.

SPORT-FAHRPOSITION

Die Sport-Fahrposition unterscheidet sich deutlich von der Standard-Fahrposition. Der Körper ist vorwärts gelehnt in der Sport-Fahrposition, normalerweise mit den Füßen hinter den Knien und einem ausgestreckten Kopf. Die Vorderarme sollten die ganze Zeit parallel zum Boden sein. Die Handgelenke sollten in einer Position sein, die nahe an neutral ist.

Ihr Oberkörper muss gegen den Druck des Windes ankämpfen, wenn Sie mit höherer Geschwindigkeit unterwegs sind. Auf der anderen Seite können niedrigere Geschwindigkeiten Schmerzen in den Armen und im unteren Rücken verursachen, weil Ihre Handgelenke und die untere Muskulatur der Wirbelsäule den Hauptteil der Stützung Ihres Körpers übernehmen.

Diese Art der Motorradposition eignet sich nicht für lange Fahrten, weil diese Haltung vorgibt, dass Ihre Rückenmuskulatur den Oberkörper stützen muss, weshalb es wahrscheinlich eine Überbeanspruchung geben wird.

CRUISER ODER ENTSPANNTE FAHRPOSITION

Nach der Standard-Fahrposition ist die Cruiser-Position die zweitkomfortabelste Haltung. Der Lenker befindet sich in einer Art zurückgelehnten Position. Wenn Sie sich in der Cruiser-Fahrposition befinden, können Sie eine lässige, zurückgelehnte Position einnehmen. Im Vergleich zu den Knien sind die Füße meistens weiter vorne. Die Griffe und Steuerelemente sind leicht erhöht. Der Kopf ist aufrecht und in einer neutralen Position. Die Beine sind in der Nähe des Treibstofftanks, während die Hüften und das Becken entspannt sind. Diese Position sieht gemütlich aus und sie fühlt sich auch so an, besonders für ältere Fahrer, und bei niedrigeren Geschwindigkeiten.

Es kommt alles darauf an, zu wissen, was Sie mit dem Motorrad machen wollen. Halten Sie eine richtige Ausrichtung der Handgelenke, Schultern, des Nackens und des unteren Rückens aufrecht. Das wird Ihnen nicht nur dabei helfen, müde Muskeln zu vermeiden, sondern Ihnen auch eine sicherere Fahrt ermöglichen. Manche Motorräder werden Sie mehr ansprechen als andere, was das Erscheinungsbild betrifft. Wenn Sie aber Ihr Fahrerlebnis längerfristig genießen wollten, sollten Sie es gemütlich und sicher haben.

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Teile des Motorrades

Die Teile Ihres Motorrades können angepasst werden, um den Komfort und die Dauer Ihrer Fahrt zu verbessern.

DER SITZ

·Breite des Sitzes: Die Sitzknochen in Ihrem Körper bieten genug Unterstützung, während Sie auf dem Motorradsitz sitzen. Die Sitzknochen in Ihrem Körper sind zwei knöchrige Knöpfe im untersten Abschnitt Ihres Rumpfes, die Sie spüren können. Sie wollen Ihre Sitzknochen fest auf dem Motorradsitz platzieren, damit Sie Ihr komplettes Körpergewicht stützen können. Deshalb ist es wichtig, den Sitz des Motorrades richtig einzustellen, indem man die Breite der Sitzknochen einbezieht.

·Weichheit des Sitzes: Wenn Sie ein Motorrad kaufen, wird es einen Standardsitz haben, der häufig schlechte Qualität hat und auch nicht sonderlich bequem ist. Sie sollten die allgemeine Härte des Sitzes beachten. Im Gegensatz zur beliebten Meinung, kann ein extrem weicher Sitz die Motorradfahrt recht ungemütlich werden lassen. Das kommt daher, dass der weiche Schaumstoff des Sitzes auf die Sitzknochen drückt. In Folge wird der Körper viel mehr Druck auf den sensiblen Bereich zwischen den Knochen ausüben.

·Position des Sitzes: Der Sitz sollte nicht zu weit vorne und auch nicht zu weit hinten positioniert sein. Es ist auch eine gute Idee, es zu vermeiden, auf dem falschen Teil des Sitzes zu sitzen. Sitzen Sie so, dass Ihre Sitzknochen bequem auf dem Sitz ruhen können, ohne Druck auf die sensiblen Bereiche rund um Ihr Gesäß auszuüben.

DIE FUSSRASTEN

Die Fußrasten sollten nahe genug am Fahrer sein, um eine adäquate Unterstützung der Beine zu gewährleisten. Wenn Sie zu weit voneinander entfernt sind, muss die Beinmuskulatur Überstunden machen, um die Beine davor zu bewahren, zusammenzufallen. Die kleinste Einstellung Ihrer Fußrasten kann einen signifikanten Einfluss auf die allgemeine Körperhaltung haben.

LENKGRIFFE

Ein großer Prozentsatz an Motorradfahren hat Lenkgriffe, die nicht auf der richtigen Höhe sind. Eine falsche Platzierung der Lenkgriffe kann zu Handtaubheit und -kribbeln, sowie zu Nacken- und Rückenschmerzen führen. Lenkgriffe müssen perfekt an Ihre Höhe und Position angepasst werden. Das darf nicht ignoriert werden, andernfalls kann das zu Schmerzen im unteren Rücken und somit verlorener Fahrzeit führen.

Tipps, um einem wunden Körper nach dem Motorradfahren vorzubeugen

Finden Sie die richtige Fahrposition

Die meisten Motorräder haben verstellbare Lenkgriffe und Fußrasten. Versuchen Sie die Position des Lenkgriffes genauso wie Hebel und Steuerungselemente an Ihre Sitzposition anzupassen. Sie sollten konsequent darin sein, Ihre Sitzposition auf dem Sitz so zu korrigieren, dass kein zusätzlicher Druck auf die sensiblen Bereiche Ihres Rückens ausgeübt wird.

Die falsche Position wird Ihre Muskeln im Schulterbereich, im unteren Rücken und im Oberkörper verspannen lassen. Denken Sie daher an Ihren Rücken. Bemühen Sie sich, Ihren Rücken in der richtigen Position zu halten. Halten Sie Ihren Rücken gerade während alltäglicher Aktivitäten, wie Gehen oder Herumhängen. Wenn Sie auf der Arbeit den Tag über sitzen, dann auf Ihrem Motorrad sitzend zur Arbeit und nachhause fahren, dehnen Sie sich gut, bevor Sie auf das Motorrad steigen, und auch wenn Sie absteigen. Wenn Sie eine lange Fahrt unternehmen, gehen Sie sicher, dass Sie Pausen machen, in denen Sie sich zwischendurch dehnen.

Der Schlüssel zum Aufrechterhalten einer guten Haltung ist Beständigkeit, weshalb Sie zu jeder Zeit achtsam sein sollten, was Ihre Position betrifft. Es wird Ihnen helfen, Ihre allgemeine Fähigkeit, zu manövrieren und zu drehen, verbessern. Denken Sie immer daran, dass Sie Ihr Motorrad nach Ihren Vorlieben einstellen können und dass Sie sich nicht einfach an das Motorrad anpassen müssen.

Bleiben Sie entspannt

Halten Sie Ihren Körper entspannt. Wenn Sie Ihre Muskeln während der Fahrt verkrampfen, versuchen Sie Ihre Schultern zu entspannen oder machen Sie ein paar Nackenrollen. Nutzen Sie kleine Pausen, wie das Stehen im Verkehr oder das Warten auf grünes Licht bei der Ampel, um Ihre Muskeln zu dehnen, wie Ihren Rücken, Ihre Knöchel und Handgelenke.

Versuchen Sie zusätzlich zu aller Zeit einen geraden Rücken zu haben, nicht nur während der Fahrt. Eine gekrümmte Haltung führt oft zu einer unnatürlichen Fahrposition und wird definitiv zu Rückenschmerzen führen, auch nach einer kurzen Fahrt. Deshalb bemühen Sie sich, wann immer Sie zusammensacken, Ihre Haltung wieder zu korrigieren.

Überprüfen Sie die Einstellungen Ihres Motorrades

Stellen Sie die Sitzhöhe, die Lenkgriffe und die Fußrasten richtig ein. Da nicht jeder dieselbe Oberkörperlänge und -höhe hat, sollten diese Dinge angepasst werden, um Ihrem Körper gerecht zu werden.

Tragen Sie bequeme Unterwäsche

Um Gesäßschmerzen zu vermeiden, sollten Sie auch die Art der Unterwäsche, die Sie tragen, beachten. Wenn die Unterwäsche zu eng und körperumarmend ist, gibt es weniger Möglichkeit für eine gute Luftzirkulation. Daher kann es zu einer Ansammlung von Feuchtigkeit und Schweiß kommen, neben dauerhafter Reibung, die durch das lange Sitzen verursacht wird, was insgesamt zu wunden Stellen führen kann. Um dem vorzubeugen, sollten Sie bequeme Unterwäsche tragen.

Rückenstütze

Probieren Sie eine Rückenstütze gegen Rückenschmerzen beim Fahren von Motorrädern. Viele Fahrer genießen die Vorteile des Tragens einer Stütze, denn Sie haben so wenig bis keine Schmerzen. Sie bietet dieselbe Lendenstabilisation sowie orthopädische Unterstützung, mit Variationen im Abdichtungs- und Schalenmaterial für unterschiedliche Anwendungen.

Motorradfahren muss eine spaßerfüllte Erfahrung sein. Daher müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich gut darum kümmern, wie Sie körperlichen Schmerzen vorbeugen können, wenn Sie längere Zeit auf dem Motorrad unterwegs sind. Indem Sie die richtigen Techniken befolgen, können Sie nicht nur Rückenschmerzen vermeiden, sondern auch das allgemeine Fahrerlebnis verbessern. Wenn Sie aber Rückenschmerzen haben, während Sie exzessives Motorradfahren betreiben, sollten Sie Experten aufsuchen und sich behandeln lassen, bevor es schlimmer wird. Das wird die schlimmsten Schmerzen in der Zukunft verhindern, und Sie können auf der Straße unterwegs bleiben.

Liegestütze sind ein Ganzkörperworkout, das werde eine spezielle Ausrüstung noch eine kostspielige Fitnessstudiomitgliedschaft verlangt. Darüber hinaus kann die Bewegung angepasst oder erschwert werden, was sie passend für Personen mit verschiedenen Fitnesslevel macht.

Wenn Sie Liegestütze aber falsch ausführen, können Sie von Ihrer Lieblingsübung zu einem schmerzhaften Workout werden. Die Form ist bei jeder Stärkungsaktivität wichtig, und Sie werden es vermeiden wollen, manche der üblichen Fehler bei Liegestützen zu machen.

Warum bekomme ich nach Liegestützen Rückenschmerzen?

Aufgrund all der winzigen Knochen, Bänder, Sehnen, und Muskeln im unteren Rücken ist es eine empfindlich Körperregion. Dort kann sogar die kleinste Störung oder eine inkorrekte Bewegung Schaden anrichten. Liegestütz sind Übungen, die man mit dem eigenen Körpergewicht macht, und wenn sie inkorrekt gemacht werden, können sie Beschwerden im unteren Rücken verursachen. 

1. Zu schnelles Agieren auf dem Boden

Der häufigste Fehler, den Leute beim Ausüben von Liegestützen machen, ist, sofort auf den Boden zu fallen.

Dieser Teil ist der schwierigste bei Liegestützen, der die meiste Kraft und Stabilität von dem ganzen Körper verlangt. Kompensation passiert, wenn Kraft oder Technik nicht wirklich perfekt sind, und so fügen die Leute Ihren Gelenke mehr Schaden zu, als dass sie ihnen Gutes tun.

Viele beginnen ihre Liegestütze auf einer erhöhten Oberfläche, wie einer Bank. Das ist die effektivste Methode, um einen Langzeiterfolg zu sichern. Die erhöhte Handposition nimmt Spannung und Druck von Oberkörper und Körpermitte, was es Ihnen ermöglicht, schrittweise Stärke aufzubauen und sich auf die richtige Haltung und Technik zu konzentrieren.

Wie in Ordnung bringen: Starten Sie mit den Händen auf einer erhöhten Oberfläche, wenn Sie gerade mit Liegestützen beginnen oder Ihre Technik verbessern wollen. Je einfacher Ihr Liegestütz sein soll, desto höher muss die Oberfläche sein. Reduzieren Sie die Höhe Ihrer Oberfläche, sobald Ihre Technik und Kraft besser werden; dann bringen Sie sie immer näher zum Boden.

2. Schlechte Form

Liegestütze beanspruchen die Oberkörpermuskulatur der Brust, des Trizeps und der Schultern. Sie können durch Liegestütze Schmerzen im unteren Rücken bekommen, wenn die Ausführung nicht stimmt. Das macht sich am besten an den Hüften erkennbar. Das letzte, das Sie tun sollten, wenn Sie nach unten gehen, ist die Hüften durchhängen lassen. Das übt eine unverhältnismäßige Belastung auf die Wirbelsäule aus, was Beschwerden im unteren Rücken verschlimmern kann.

Wie in Ordnung bringen: Wenn Sie jemanden sehen, der gerade Liegestütze macht, die nicht sehr schwer aussehen, dann gehört da immer mehr dazu, als Sie sehen können. Die korrekte Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule ist das Wichtigste, das es zu beachten gilt. Sie sollten von Ihren Schultern zu den Fersen eine gerade Linie haben, an dem Zeitpunkt, zu dem Sie sich in der Anfangsposition befinden. Im Yoga nennt man das Plank-Position. Sie müssen Bauchmuskeln und Quadrizeps fest anspannen, um diese Position zu erreichen. Halten Sie diese gerade Position, wenn Sie nach unten zu Boden gehen, indem Sie Bauchmuskeln und Quadrizeps-Muskeln beanspruchen. Sobald Ihre Brust gerade über dem Boden ist, stoppen Sie und drücken Sie sich in einer fließenden Bewegung nach oben. Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.

3. Die Hüften hängen lassen

Der zweithäufigste Fehler bei Liegestützen ist es, die Hüften absinken oder in eine Verlängerung fallen zu lassen. Das ist oft das Ergebnis davon, dass eine Person nicht bewusst in dieser Position ist oder es ihr an Stärke in Hüften und Körpermitte fehlt, um die richtige Position zu halten.

Das Problem mit dieser Position ist, dass es ein unverhältnismäßiges Maß an Spannung auf den unteren Rücken ausübt. Sie drücken Ihre Wirbelsäule und Bänder zusammen und hängen daran (passives Halten) für Stabilität, anstatt Ihre Bauch- und Gesäßmuskeln (aktives Halten) zu beanspruchen, um Ihre Wirbelsäule und Ihr Becken in einer neutralen Position zu halten. Das kann zu Problemen wie Bandscheibenhernien und Wülsten führen.

Wie in Ordnung bringen: Reduzieren Sie das Gewicht, das die Körpermitte halten muss, indem Sie Ihre Hände auf einer Erhöhung ablegen, wie auf einer Bank. Rollen Sie Ihre Hüften nach unten, während Sie einen Liegestütz machen, während die Gesäßmuskeln und Bauchmuskeln angespannt bleiben. Lösen Sie diese Spannung zu keinem Zeitpunkt, während Sie den Liegestütz ausführen.

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4. Die Hände zu hoch platzieren

Die meisten Individuen platzieren ihre Hände zu hoch über deren Schulterhöhe, wenn sie einen Liegestütz machen. Das kommt häufig von mangelnder Kraft, um eine richtige Haltung während der Übung beizubehalten.

Wenn wir unsere Hände zu hoch heben, wird die Spannung von jenen Bereichen genommen, wo sie sein soll, wie unsere Arme und unsere Brust, und wandert stattdessen in die Vorderseite unserer Schultern, die oberen Fallen, und den Nacken, was zu Verletzungen führen kann.

Es zwingt Sie auch dazu, nach unten in den Liegestütz mit zu weiten Ellenbogen zu gehen, was unnötige Last auf Ihre Ellenbogen und Handgelenke legt.

Wie in Ordnung bringen:Beginnen Sie, indem Sie Ihre Brust auf dem Boden oder einem erhöhten Platz ablegen. Ihre Hänge sollten gerade etwas mehr als Schulterbreite haben und Ihre Daumen sollten genau unter den Achselhöhlen sein. Sie sind nun bereits loszulegen, sobald Sie sich aus dieser Position hochgedrückt haben.

5. Die Augen zu lange oben halten

Der Nacken ist ein anderer typsicher Ort für Beschwerden nach Liegestützen. Wenn Sie für zu lange Zeit versuchen nach oben in einen Spiegel zu starren, oder Ihren oberen Trapezmuskel überstrapazieren, werden Sie vielleicht einen Stich im Nacken spüren (der Muskel rund um Ihren Nacken).

Halten Sie Ihren Nacken lang und gedehnt, in einer Linie mit dem Oberkörper, während Sie die Übung machen. Anders gesagt, fixieren Sie den Boden unter Ihren Füßen (blicken Sie nicht auf Ihre Hände oder zu weit nach vorne).

6. Exzessives Vorwärtslehnen

Die Handgelenke sind kleine, empfindliche Gelenke, die aus vielerlei Gründen verspannt sein oder schmerzen können, besonders während dem Ausführen von Liegestützen. Wenn Sie noch keine Verletzung hatten, haben Sie vielleicht Beschwerden in den Handgelenken, während Sie Liegestütze machen. In bestimmten Situationen lehnen Sie sich mit Ihrem Oberkörper vielleicht zu weit nach vorne, wodurch sich Ihre Handgelenke überdehnen müssen.

Wie in Ordnung bringen: Sie können damit beginnen, längere Pausen zwischen den Sets zu machen, um Überbeanspruchung und Ermüdung der Handgelenke zu minimieren. Sich einen Tag zwischen Liegestützübungen freizunehmen ist auch eine Option. Sie können auch Ihre Handgelenke und Vorderarme stärken, indem Sie Workouts machen, wie „Plank“ (Unterarmstütz) halten oder die „Tabletop Position“ (Tischplattenposition) auf allen Vieren.

Auch wenn Sie sich vertikal nach oben und unten bewegen, halten Sie Ihre Brust in einer Linie mit Ihrem Körper. Das kann Ihnen helfen, zu vermeiden, zu viel Belastung auf Ihre Handgelenke zu legen, indem Sie sich auf dem Weg nach oben zu weit nach vorne lehnen.

7. Den unteren Rücken zu stark wölben

Wenn Sie nach Liegestützen Schmerzen oder Steifheit in Ihrem unteren Rücken haben, ist es möglich, dass Sie Ihre Körpermitte und Hüften nicht richtig im Griff haben. „Sie beginnen vielleicht [Schmerzen] in Ihrem unteren Rücken zu spüren, wenn Sie Liegestütze machen und der vordere Teil Ihrer Hüften berührt den Boden vor jedem anderen Körperteil und Sie haben eine übermäßige Wölbung in Ihrem unteren Rücken,“ laut Sam Becourtney, Physiotherapeut bei Bespoke Treatments in New York City.

Wie in Ordnung bringen: Denken Sie daran, Ihre Hüften über Ihrem Becken zu halten mit einer Beckenkippung nach hinten, um diesen Fehler zu lösen. Dazu gehört, dass Ihre Körpermitte angespannt bleibt, die Gesäßmuskulatur angespannt, und das Steißbein eingezogen. Halten Sie diese Position für die Dauer der Aktivität. Hören Sie auf, Wiederholungen zu machen, wenn Sie zu müde werden, und versuchen Sie stattdessen eine reduzierte Version.

Sicherheit&Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie Schulter-, Handgelenks- oder Ellenbogenverletzungen haben, sollten Sie keine Liegestütze machen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin oder Physiotherapeut/in, um festzulegen, ob es ein akzeptables Workout für Ihre Situation ist.

Um Ihre Handgelenke in einer neutralen Position zu halten, platzieren Sie Ihre Hände auf Hanteln oder Druckstangen. Hören Sie auf, Liegestütze zu machen, wenn Sie Schulterschmerzen haben oder ein klickendes Geräusch in Ihrer Schulter hören.

FAQs

Welche Muskeln werden bei Liegestützen beansprucht?

Der Liegestütz, wenn richtig ausgeführt, ist eine komplexe Übung, die Brust, Schultern, Trizeps, Rücken, Bauch und sogar die Beine beansprucht.

Wie viele Kalorien werden durch Liegestütze verbrannt?

Laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Vorbeugung (CDC) und dem Amerikanischen College für Sportmedizin, kann eine Minute Liegestütze zirka 7 Kalorien verbrennen (ACSM).

Wie viele Liegestütze sollte ich jeden Tag machen?

Die Anzahl der Liegestütze, die Sie jeden Tag machen sollten, hängt von Ihrem aktuellen Fitnesslevel und von anderen Parametern, zu denen Alter, Geschlecht und Gewicht gehören, ab. Liegestütze sollten laut Fitnessexperten in 3 Durchgängen gemacht werden. Um herauszufinden, wie viele Wiederholungen Sie machen sollten, verwenden Sie das Formular unten.

Fazit

Jeden Tag Liegestützte zu machen wird Ihre Muskeln aufbauen, Ihre Haltung verbessern und Ihre Mitte sowie Ihren Oberkörper stärken, Kalorien verbrennen und vieles mehr. Stellen Sie fest, ob Sie Schmerzen haben oder ob es unkomfortabel ist. Es sollte sich nie unangenehm anfühlen, egal welche Übung Sie machen. Wenn Sie weiterhin Schmerzen haben, sollten Sie das Workout beenden und medizinischen Rat suchen. Denken Sie auch über Ihre Form nach und wann Sie die Übung machen. Beim Abschließen des Workouts kann es sein, dass manche Menschen ihren unteren Rücken exzessiv wölben, was Schmerzen im unteren Rücken verursachen kann.

Das Aufwärmen kann auch helfen, Beschwerden nach dem Workout oder Schmerzen im oberen Rücken vorzubeugen, wie bei jeder anderen Übung. Sonnengrüße, wie sie im Yoga praktiziert werden, sind eine gute Option für Liegestütze. Machen Sie auch Schulterrollen, Armkreise, Rumpf- und Handgelenkkreise.

Eine erholsame Nachtruhe zu haben ist fundamental wichtig, um tagsüber leistungsfähig zu sein, aber das Erlangen einer Nacht voll Schlaf kann sich anstrengend anfühlen. Von Störungen durch Lärm bis zu unbequemen Matratzen und summende Visionen vor dem Schlafengehen, es gibt eine Reihe an Störungsquellen, die sich zwischen Sie und qualitativ gutem Schlaf stellen können; ohne eine entsprechende Lösung kann das einen negativen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben.

Nackenschmerzen und Armtaubheit können von einer gelegentlichen Beschwerde zu einer täglichen Komplikation werden. Der Schmerz kann sich aus einem schlicht unangenehmen Gefühl zu einem Problem entwickeln, das Ihre Schlafqualität sowie Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Der Vorteil ist, dass die frustrierenden Schmerzen besser werden sollten, indem Sie bewusst Produkte nutzen, die gegen Nackenschmerzen helfen. Eine effektive Methode ist die Investition in ein unterstützendes Kissen für den Nacken, die dafür gemacht sind, Nackenschmerzen zu drosseln und im Laufe des Prozesses die Schlafqualität und das Wohlbefinden zu verbessern.

Genauso wie Sie das richtige und passende Kissen benötigen, ist es wichtig, die passende Marke zu wählen, die Ihre Bedürfnisse völlig erfüllen kann. Lesen Sie sich unsere Auswahl der Top-Nackenkissen auf dem heutigen Markt durch, um mehr über die einzelnen Materialien und einzigartigen Qualitäten jedes Kissens zu erfahren. Obwohl Ihr Schlaf-Setup vielleicht nicht der Hauptgrund für Ihre Nackenschmerzen ist, kann es dennoch eine wichtige Rolle dabei spielen, diese besser oder schlechter zu machen.

1.ComfyCentre Memory-Schaumstoffkissen (Die Wahl des Herausgebers 2021)

Das Memory-Schaumstoffkissen von ComfyCentre hat einen schlanken, ästhetisch ansprechenden Stil, weshalb es ideal in ein modernes Zuhause passt. Es hat ein ergonomisches Design, das Ihrer Halswirbelsäule folgt, wodurch der Druck vom Nacken genommen wird.

Es bietet eine bessere Ausrichtung während des Schlafens, da es der natürlichen Wölbung Ihres Nackens folgt. Es blockiert Ihre Atmung nicht, weshalb es Schnarchen reduziert.

Nachdem eine Reihe an Memory-Schaumstoffkissen getestet wurde, kann man sagen, dass das ComfyCentre Memory-Schaumstoffkissen im Vergleich zu anderen seine Form nicht verliert. Es bietet Ihnen höhere Dichte und Qualität im Vergleich zu anderen Marken.

Es hat eineatmungsaktive Memory-Schaumstoffhülle, was bedeutet, dass Sie das Kissen nicht mitten in der Nacht aufschütteln müssen, um das richtige Gefühl zu bekommen. Außerdem hat eseineluftdurchlässigeKissenhülle.

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2. Layla Kapok Kissen für Nackenschmerzen

Das Layla Kapok Kissen führt eine zweiteilige Arbeit aus, indem es nackenschmerzen reduziert und kühles Schlafen in den meisten Situationen ermöglicht. Es ist zerkleinerter Memory-Schaumstoff gemischt mit Fasern von dem Kapokbaum, der dieselbe Weichheit und Konsistenz bietet, wie natürliche Daunen. Da keines dieser Materialien exzessive Hitze speichert, behält eine angenehme Temperatur bei. Die Hülle ist auch durchdrungen von Kupfer, was natürlich kühlende Eigenschaften hat, um dabei zu helfen, die Kissenoberfläche komfortabel zu halten.

Dieses Kissen hat auch eine verstellbare Höhe, wo Sie die Hülle aufmachen können und so viel Füllmaterial entnehmen oder hinzufügen können, wie Sie möchten, um die ideale Höhe zu erreichen, die zu Ihrer Schlafposition und dem Level der Nackenschmerzen passt. Seitenschläfer finden aufgrund seines höheren Profils das Anfangsdesign perfekt, während Rücken- und Bauchschläfer vielleicht etwas Füllung herausnehmen müssen, damit es sich komfortabel anfühlt. Sie können die Hülle in jeder Waschmaschine einfach waschen und trocknen und die Füllung nur stellenweise reinigen, wenn es notwendig ist.

3. MediflowKissen für Nackenschmerzen auf Wasserbasis

Dieses nächste Kissen von Mediflow ist einer der Marktführer auf dem Nackenkissenmarkt. Wie der Produktname verrät nutzt dieses Kissen Wasser, um Hitze zu speichern, während Sie schlafen, was praktisch für die Nackenstütze ist. Das Wasser passt sich an Ihren Kopf und Nacken an, was gut für alle Schlafpositionen passt. Sie könne auch die Wasserlevel je nach Vorliebe anpassen. Laut Mediflow wurde in einer unabhängigen klinischen Johns Hopkins Studie beweisen, dass ihr Produkt Nackenschmerzen reduziert und die allgemeine Schlafqualität verbessert.

Neben der Wasserfüllung hat das Kissen auch eine Füllung aus hypoallergenen Fasern und eine Hülle aus 100% Baumwolle, um Ihr Erlebnis zu komplettieren.

Along with the water filling, the pillow also features a hypoallergenic fiber filling and a 100% cotton cover to complete your experience.

4. Kontur-Memory-Schaumstoff von Sleep Innovations

Dieses Kontur-Memoryschaumstoffkissen von Sleep Innovations ist eines der günstigsten auf unserer Liste, aber neben dem niedrigen Preis, hat dieses Kissen viele weitere positive Faktoren.

Es wird einer 100%igen Baumwolle aus der USA hergestellt, die ein festes Stück Schaumstoff verwendet, um Ihren Kopf zu umrahmen. Das Design soll helfen, Druck zu lindern, den Kopf in einer optimalen Schlafposition zu halten und Ihre Wirbelsäule die Nacht hindurch richtig ausgerichtet zu halten.

Dieses Kissen bietet Schlafenden zwei unterschiedliche Unterstützungsgrade, indem Sie es auf ein höheres oder niedrigeres Konturlevel einstellen können, je nach persönlichen Bedürfnissen. Dieses Seitenschläferkissen gibt es nicht nur in unterschiedlichen Größen für Ihr Bett, sondern auch in einer praktischen Reisegröße, um Ihnen auf Reisen die richtige Nackenunterstützung zu bieten.

5. Saatva Latex-Kissen

DasSaatva Latex-Kissen ist aufgrund seines anpassungsfähigen Designs perfekt für viele Schlaftypen. Die Mitte enthält zerkleinerten Talalay Latex, der sich weich und polsterartig anfühlt, während das innere Kissen mit einer Daunenalternative, nämlich Mikrodenierfasern, gepolstert ist, um das plüschige Gefühl des Kissens zu erhöhen, ohne dass die Unterstützung darunter leidet. Das Innenkissen kann entfernt und angepasst werden, um die Höhe zu reduzieren und der Oberfläche ein festeres Gefühl zu verleihen.

Eine dicke Einlage an der Seite hilft dem Kissen, seine vollständige Form beizubehalten, was die Notwendigkeit eliminiert, es oft aufzuschütteln. Die äußere Hülle besteht aus atmungsaktiver organischer Baumwolle, während die inneren Komponenten nicht zu viel Körperwärme speichern. Als Ergebnis bleibt das Kissen relativ kühl. Zusätzlich sind sowohl die Hülle als auch das Mikrodenier-Kissen in der Waschmaschine waschbar, was es Ihnen ermöglicht, unpraktische Handwäsche oder Reinigungskosten zu vermeiden.

6. AmerisleepKomfort Classic Kissen

Menschen mit Nackenschmerzen sind oft anfällig für Druckpunkte, nicht nur im Nackenbereich, sondern auch in den Schultern und im oberen Rücken. Das Amerisleep Comfort Classic Kissen enthält soliden Memory-Schaumstoff, der sich an diese Bereich anpasst, um die Wirbelsäule auszurichten und Druckpunkte zu minimieren. Ein mittleres Gefühl garantiert enge Kontur ohne einzubrechen, während das circa 15 cm Profil Seitenschläfern Unterstützung bieten.

Die verstellbare Kissenhöhe kann für Rückenschläfer von Vorteil sein, besonders für jene, die Schnarchen.Viele Leute, die diese Position vorziehen, neigen zu schnarchen, weil deren Köpfe nicht erhöht genug sind. Ein dickes Kissen wie das Comfort Classic kann helfen, regelmäßigen Luftfluss durch die Atemwege aufrecht zu erhalten, um Schnarchen zu reduzieren.

Der Kern beinhaltet soliden Bio-Pur Memory-Schaumstoff, der eine offenzellige Zusammensetzung hat, welche einem exzessiven Hitzeaufbau vorbeugt. Daher kann dieses Kissen eine gute Wahl für jeden sein, der Memory-Schaumstoffkissen normalerweise zu heiß findet. Die Mesh-Hülle ist in der Waschmaschine waschbar und für zusätzliche Atmungsaktivität gut belüftet.

7. Tempur-Pedic TEMPUR-Nackenkissen

Das Tempur-Pedic TEMPUR-Nackenkissen ist ein Zervikalkissen, das sich auf Schmerzen und Beschwerden konzentriert, indem es sich ebenmäßig an den Kopf und den Nacken anpasst. Das Kissen beinhaltet ein festes Stück an dichtem TEMPUR Memory-Schaumstoff, ein Material, das bekannt für seine Langlebigkeit und Anpassungsfähigkeit ist. Das TEMPUR-Nackenkissen fühlt sich extra-fest an und bietet Seiten- und Rückenschläfern exzellente Nackenunterstützung.

Dieses Kissen ist in vier Größen und entsprechenden Erhebungen erhältlich. Die kleine Größte (7,5 cm dick) ist ideal für Schläfer mit weniger Abstand zwischen Nacken und Schultern. Die große Größe (11,5 cm Höhe) passt am besten für Schläfer mit einem Abstand von mindestens 15 cm. Die mittlere Größe (10 cm dick) sollte die ideale Option für jeden sein, der in die Mitte dieser Messungen fällt. Die tragbare Größe von „TEMPUR-Neck“ ist auch 10 cm dick.

Die hypoallergene Polyesterhülle kann in einer Waschmaschine gewaschen und getrocknet werden. Obwohl Tempur-Pedic keine Rücknahme des „Tempur-Neck“ erlaubt, hat es eine 5-Jahres-Garantie gegen physische Defekte. Der Versand ist in den Zusammenhängenden Vereinigten Staaten kostenfrei und für Kunden aus Alaska, Hawaii und Puerto Rico sind die Versandkosten vernünftig.

8. Chiroflow Premium Wasser

Das Chiroflowist ein anderes Wasserkissen auf unserer Liste der Top-Kissen für Nackenunterstützung. Dieses Kissen hat ein vernünftiges Preisschild, das relativ erschwinglich für Kunden mit beschränktem Budget ist. Die praktische Anpassungsfähigkeit des Kissens ist einer der Top-Faktoren, den man beachten sollte, wenn man ein Wasserkissen verwendet, was es Ihnen erlaubt, die beste Schlafposition zu finden, um dabei zu helfen, Druck vom Nacken zu nehmen.

Sie können so viel Wasser hineinfüllen, wie Sie möchten, um die Festigkeit und Dicke des Kissens an Ihre Bedürfnisse und Vorlieben anzupassen. Füllen Sie die gewünschte Menge Wasser in das Kissen und es kann losgehen.

Es hat auch eine Füllung aus hypoallergenen Fasern, eine exzellente Wahl für jeden Schlafenden mit Allergien.

Was verursacht Nackenschmerzen?

Der Nacken ist für das Tragen des gesamten Gewichtes Ihres Kopfes verantwortlich, und es ist keine Überraschung, dass er ein empfindlicher Teil des Körpers ist, der hochanfällig für Schäden ist.

Nackenschmerzen kann das Ergebnis von einer Reihe an Ursachen sein, aber sie kommen üblicherweise von Verletzungen. Nackenüberlastungen und -verrenkungen können durch Sport verursacht werden, durch wiederholende Bewegungen, schlechte Haltung (besonders, wenn man zu viel Zeit vor dem Computer oder damit hinunter auf das Handy zu schauen verbringt), Schleudertrauma oder das Schlafen in der falschen Position.

Das Alter ist auch ein Faktor, der zu Nackenschmerzen beitragen kann, da die Gelenke mit der Zeit schwächer werden. Manche Krankheiten, für die ältere Leute anfällig sind, sind Arthritis oder Krebs – die auch Faktoren sind, die dazu beitragen.

Andere Gründe, wie Stress und Angst, Übergewicht oder Fettleibigkeit und, unglücklicherweise, fehlender Schlaf tragen zu Nackenschmerzen bei.

Ihre favorisierte Schlafposition spielt auch eine wichtige Rolle, die Sie vielleicht nicht kennen. Von den drei verbreiteten Schlafpositionen – Rücken, Seite und Bauch – das Schlafen auf dem Rücken oder auf der Seite sind die empfehlenswerteren Positionen, um Nackenschmerzen zu vermeiden.

Rückenschläfer profitieren normalerweise von dünneren Kissen, während Seitenschläfer mit etwas dickerem – aber die richtige Dicke des Kissens hängt auch von Ihrer Schulterbreite an, von der Kopfgröße und der Festigkeit Ihrer Matratze.

Das Schlafen auf dem Bauch wird nicht empfohlen, da dadurch der Kopf und Nacken zur Seite gedreht werden müssen, was Druck auf empfindliche Nerven ausübt. Der Wechsel Ihrer Schlafposition auf den Rücken oder die Seite kann helfen, chronische Nackenschmerzen zu lindern; obwohl das für jene, die es gewohnt sind, auf dem Bauch zu schlafen, eine Herausforderung darstellen kann.

Spine Health rät, dass die Wahl des richtigen Kissens für Ihre Schlafposition Ihre Nackenschmerzen lindern kann. Schlafexperten empfehlen, eines auszuwählen, dass sich an die Form Ihres Kopfes und Nackens anpasst. Kissen, die formbar oder verstellbar sind, können nützlich sein, um die gewünschte Kontur zu erreichen. Harvard Health schlägt vor, Kissen zu vermeiden, die zu hoch oder zu steif sind.

Was verursacht Armtaubheit?

Ein vorübergehender Mangel an Blutfluss in Hände und Arme verursacht Armtaubheit. Weniger andere Faktoren, die zu diesem Schmerz beitragen:

Wie man ein Kissen für Nackenschmerzen und Armtaubheit auswählt

Die Wahl des richtigen Kissens ist der Schlüsselschritt in Richtung schmerzfreies Leben. Das beste Kissen gegen Nackenschmerzen wird von Ihren persönlichen Bedürfnissen abhängen. Wir werden Sie durch die wichtigsten Überlegungen führen, zu denen gehört, wie Sie das beste Material, die beste Form und Dicke für Ihren persönlichen Schlafstil wählen.

Die meisten Leute verleugnen die Wichtigkeit ihres Kissens. Manche entscheiden sich einfach für ein nettes, flauschiges Kissen für sofortigen Komfort. Wenn wir merken, dass unser Kissen vielleicht zu unseren Nackenschmerzen beiträgt, wissen wir vielleicht nicht, wie wir nun ein passendes Kissen auswählen sollen. Käufer könnten anfällig für irreführende Werbung sein und schließlich ein Kissen wählen, das nicht zu deren Bedürfnissen passt.

Um zu beginnen, haben wir eine Liste der wichtigsten Faktoren zusammengestellt, um die Basics zu dem Thema, wie Kissen funktionieren, zu verstehen, um Ihnen zu helfen, das perfekte Kissen zu finden!

Wie kann man nächtliche Nackenschmerzen und Armtaubheit minimieren?

Wenn sich der Schmerz zwischen Sie und Ihrer Nachtruhe stellt, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sich Ihre Behandlungsoptionen näher anzusehen. Je nach Schweregrad und Ursachen des Schmerzes können passende Behandlungsmöglichkeiten in eine der folgenden Kategorien fallen:

Fazit

Mithilfe der oben erwähnten Methoden sollten Sie auf einem guten Weg sein, das perfekte Kissen gegen Nackenschmerzen, welches zu Ihren Bedürfnissen passt, zu finden. Wenn Sie ein neues Kissen kaufen, geben Sie ihm Zeit, sich an Ihren Körper anzupassen, bevor Sie signifikante Ergebnisse erwarten. Sie werden anfangs vielleicht sogar mehr Nackenschmerzen haben, aber das liegt nur daran, dass sich Ihr Körper an das Hilfsmittel gewöhnen muss. Geben Sie dem neuen Kissen genug Zeit, um komfortabel zu werden, und Sie werden von den Langzeitergebnissen überrascht sein.

Jeder träumt von einer erholsamen Nacht, ja, die Pointe ist gewollt. Einer der Schlüssel, um diesen Traum zu erfüllen, ist, ein gutes Kissen zu finden, aber leider ist das nicht so einfach wie es klingt, besonders für Menschen mit breiten Schultern. Es gibt viele Optionen auf dem Markt, was die Wahl oft nicht einfacher macht und verwirren kann. Es gibt auch einige Faktoren, die beachtet werden sollten, wie die folgenden:

·         Materialvorliebe

·         Budget

·         Verfügbarkeit

·         Körperform 

·         Körpergröße

·         die favorisierten Schlafpositionen

Wie oben erwähnt spielt die Schlafposition eine wichtige Rolle. Schließlich gibt es verschiedene Schlafpositionen. Wir wollen helfen! Hier sind einige schnelle Tipps, die helfen können, wenn Sie wissen wollen, nach welchen Qualitäten Sie in einem Kissen suchen sollten, und zwar je nach Schlafpositionsstil:

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Nun gut, nachdem wir diese Aspekte behandelt haben, sollten wir die besten spezifischen Kissenoptionen diskutieren, die Menschen mit breiten Schultern haben. Der Großteil der Leute mit breiten Schultern neigt dazu, sich mit Nacken- und Schulterschmerzen herumzuschlagen, und zwar aufgrund einer schlechten Kissenwahl. Um Ihnen eine Idee zu geben, folgen nun einige Gründe, weshalb eine miese Kissenwahl und Wahl der Schlafposition zu Schmerzen führen kann:  

Dieser Schmerz geht nicht schnell genug wieder weg und kann mit der Zeit erheblichen Schaden anrichten. Also sehen Sie sich die folgenden sieben Kissen an, von denen wir ehrlich glauben, dass sie jedem helfen können, aber im Besonderen jenen mit breiten Schultern, die von einer erholsamen Nacht träumen:

Therapeutica Orthopädisches Schlafkissen

Für fast jeden würde das Therapeutica Schlafkissen eines der besten Kissen sein. Ein ergonomischer Designer and ein Arzt der Chiropraktik entwickelten es, was jeden Käufer überzeugen sollte, dass dieses Kissen von hoher Qualität für jene ist, die es vorziehen, auf dem Rücken oder auf der Seite zu schlafen. Dieses Schaumstoffkissen ist non-allergen und bietet feste und bequeme Unterstützung, auch jenen mit breiten Schultern. Es ist auch speziell mit dem Hintergedanken gemacht, die natürliche Kurve des Nackens wiederherzustellen und gleichzeitig Nackenschmerzen und -steife zu reduzieren.

Es ist in mehreren Größen erhältlich, und Sie sollten beim Bestellen von Kissen daran denken, dass die richtige Größe ein wichtiger Schlüssel dafür ist, Ihnen beim Verbessern der Schlafposition und Erlangen von erholsamem Schlaf zu helfen.

Tempur-Pedic Nackenkissen

Das ist das beste Kissen, wenn Menschen mit breiten Schultern feste Unterstützung brauchen, um Nackenschmerzen zu lindern. Dieses Kissen ist schon jahrelang auf dem Markt, und die Leute lieben es noch immer und unterstützen es.

Einer der Hauptgründe für seine Beliebtheit ist sein solider Memory-Schaumstoff, der ergonomisch geformt ist, um Rücken- und Seitenschläfern eine präzise Ausrichtung zu geben. Etwas anderes, das dieses Kissen hervorstechen lässt, ist, dass die Form zu gestaltet ist, dass das Kissen perfekt auf die Kurve um den Kopf, Nacken und sogar breite Schultern passt.

Das Kissenprofil ist auch niedrig, weshalb es sich nicht zu hoch anfühlen wird, und es ist fest genug, damit es sich unterstützend anfühlt. Es gibt das Kissen in kleinen, mittleren und großen Größen, damit es zu unterschiedlichen Körpertypen passt (auch zu breiten Schultern!!).

Coop Home Goods Justierbares Kissen

Sie nennen es das beste justierbare Kissen auf dem Markt. Die Verwendung dieses Kissens mit breiten Schultern wird kein Problem mehr sein – keine Probleme damit, dass das Kissen zu hoch oder zu niedrig ist. Sie können es individuell anpassen, um die perfekte individuelle Balance zwischen Komfort und Unterstützung zu erlangen. Es ist fantastisch, egal ob Sie Seitenschläfer, Rückenschläfer oder sogar Bauchschläfer sind. Ist das nicht großartig? Die Tatsache, dass dieses Kissen präzise verstellt werden kann, um es für jeden Käufer passend zu machen.

Die Hersteller versprechen, dass Sie keine Schmerzen mehr haben werden, wenn Sie dieses Kissen verwenden. Es hilft sogar bei Schnarchen oder Herumwälzen; Sie können sich also von einer schlaflosen Nacht verabschieden. Das einzigartige, justierbare Design ermöglicht es dem Käufer, an die Memory-Schaumstofffüllung heranzukommen, und es ist mühelos, etwas hinzuzufügen oder herauszunehmen, um es an Ihre Größe, Form oder Schlafposition anzupassen. Sie haben auch eine exzellente Rücknahmegarantie innerhalb 100 Nächte (wenn Sie es nicht lieben, wobei die Hersteller sicher sind, dass das nicht passieren wird).

Aeris Kontur-Kissen

Die Käufer dieses Kissens sagen, dass es enorm gegen Nackenschmerzen geholfen hat. Das kommt wahrscheinlich daher, dass dieses Kissen eine großartige Unterstützung des Nackens und Kopfes bietet, in erster Linie gemacht, um Spannung im Nacken, Kopf, und den Schultern vorzubeugen, damit die Nutzer nicht mit Schmerzen in diesen Bereichen oder sogar Kopfschmerzen aufwachen.

Eine weitere wundervolle Sache an dem Aeris Kontur-Kissen ist, dass es Ihnen ermöglicht, seine Höhe zu verstellen. Auf diese Weise kann es die Bedürfnisse des Nutzers erfüllen, indem man die Größe des Kissens erhöht oder senkt. Es eignet sich hervorragend für alle Schlafstile.

Eine letzte Sache, die anzumerken ist, ist, dass die äußere Kissenhülle auch wundervoll weichem und abnehmbaren Bambusstoff hergestellt wird! Das Waschen in der Waschmaschine ist kinderleicht – keine Mühe mehr.

Das Layla® Kapok Kissen

Das nächste Kissen auf unserer Liste ist mehrfach preisgekrönt. Es gewann den BEST PILLOW FOR SIDE SLEEPERS 2020: SLEEPOPOLIS und den BEST ADJUSTABLE PILLOW 2020: THE SLEEP JUDGE. Das Ziel des Herstellers war es, ein luxuriöses Kissen auf den Markt zu bringen, dass alle Anforderungen erfüllt; weich, super-unterstützend, verstellbar, sauber, kühl, und einfach zu pflegen. Oh, und wenn Sie sich fragen, es wird „Kay-Pock“ ausgesprochen.

Das Kissen ist eine einzigartige Mischung aus reaktivem Memory-Schaumstoff und Kapok-Fasern. Aufgrund seiner Materialien und seines Designs verfügt dieses Kissen über eine Verformbarkeit, um sich dem Nutzer anzupassen, und es versichert, dass es seine Form die Nacht hindurch behält.

Es hat auch eine exzellente, weiche Hülle aus atmungsaktivem Polyester/Viskose. Gleichzeitig ist es mit CuTEC® Performance-Kupfer-Faser vermischt, was dieses Kissen sauberer und noch exzellenter macht. Es ist gut zu erwähnen, dass CuTEC® gefragt ist, wenn es um leistungsfähige Materialien geht, weil es den Geruch reduziert und die Hygiene verbessert. Es wird gesagt, dass CuTEC® Garn sogar ein Schönheitsgeheimnis sein kann, da es hilft, abgestorbene Hautzellen zu beseitigen und zu erneuern.

Schließlich ist einer der entscheidenden Faktoren, weshalb dieses Kissen geliebt wird, dass es beim Kauf ein wenig zu sehr gefüllt ist, weshalb Sie es ganz nach Ihrem Geschmack anpassen können. Wenn es zu hoch für Sie ist, entnehmen Sie einfach etwas Füllung und justieren Sie die Kissenhöhe je nach Ihren Bedürfnissen.

Eli & Elm Baumwolle Seitenschläfer-Kissen

Eine ungleichmäßige Ausrichtung ist einer der vorwiegenden Gründe für Schulterschmerzen, besonders bei Seitenschläfern mit breiten Schultern. Fürchten Sie sich aber nicht, weil das Eli & Elm Baumwolle Seitenschläfer-Kissen dieses Problem beseitigen würde, dank seines spezialisierten Designs. Dieses Kissen hat eine Kerbe am unteren Rand, wo Sie Ihre Schultern bequem ablegen können, und es gibt gleichzeitig keine Probleme mit der Unterstützung des Kopfes und des Nackens. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Schlafen mit Ihren Schultern auf der Matratze und eine gleichzeitige Erhöhung des Nackens zu einer Verbesserung der Ausrichtung führen kann, was wiederum Schmerzen in der Wirbelsäule, dem Nacken und der Schultern reduziert.

Oh! Und das Kissen ist auch verstellbar. Es hat eine Füllung, die aus zerkleinerten Plüsch-Polyester-Fasern und Latex besteht – diese kann hinzugefügt oder herausgenommen werden, um die Höhe zu verstellen. So können Sie das Kissen optimal an jede Schlafposition anpassen. Das Design und die Materialien des Kissens prahlen auch mit Ihrer Fähigkeit, Temperatur zu regulieren. Der Latex und die Faser speichern nicht zu viel Körperwärme, und die Hülle aus Baumwollmischung ist praktischerweise atmungsaktiv. Das Waschen der Oberfläche ist auch keine Mühe, aber gehen Sie sicher, dass die Füllung nie gewaschen wird. 

 Schließlich hat das Kissen neben all seiner Eigenschaften und seiner ansprechenden Ästhetik auch einen vernünftigen Preis.

Brentwood Home Zuma Therapeutisches Keilkissen

Dieses Kissen wird als Gottesgeschenk für all jene gesehen, die an Schmerzen, Sodbrennen, Schnarchen, Probleme mit dem Atmen, schlechter Durchblutung, Rücken- oder Nackenproblemen und sogar einer Hiatushernie leiden; und das alles dank seines praktischen und komfortablen graduell abfallenden Designs! Es bietet eine bequeme und gesunde Nachtruhe und eignet sich perfekt zum Fernsehen auf dem Boden oder zum Kuscheln im Bett.

Noch etwas, dass die Menschen an dem Brentwood Home Zuma Therapeutischen Keilkissen lieben, ist seine Multifunktionalität. Schlafenden können es für den Kopf benutzen, aber viele Leute schören auch auf die Nutzung des Kissens als Keilkissen für die Beine und Füße. Käufer haben auch angemerkt, dass das Kissen aufgrund seiner Festigkeit überraschend perfekt ist, fest genug, um zu unterstützen, aber nicht zu fest, was es unbequem machen würde.

Es hat auch ein leistbares Preisschild, also ist es ehrlich einen Versuch wert.

Und damit endet die Liste an Kissen, die wir Menschen mit breiten Schultern in hohem Maße empfehlen. Wie Clearwater Chiropractic sagt, Kissen „haben einen beachtenswerten Einfluss auf die Qualität Ihrer Rast und Ihr allgemeines Wohlbefinden.“ Sie sollten also recherchieren und überprüfen, welches Kissen zu all Ihren Bedürfnissen passt. Wie wir aber bereits zu Beginn erwähnt haben, kann die Wahl des besten Kissens eine Herausforderung sein. Nehmen Sie sich Zeit dafür; übereilen Sie nichts. Vergessen Sie jedoch nicht, was wir besprochen haben; die üblichen essenziellen Faktoren sind Ihre präferierte Schlafposition und Ihre natürliche Vorliebe für Materialien und Design.

Wenn das Shoppen zur Überforderung wird, können Sie Ihre Empfehlungen immer ausprobieren; Sie haben alle eine Rücknahmegarantie, also nutzen Sie diese und probieren Sie sie aus.

Egal wie groß die Versuchung ist, bitte geben Sie sich nicht einfach zufrieden und folgen Sie auch keinem Trend. Das ist äußerst wichtig. Wenn Sie das nämlich tun, könnte es passieren, dass Sie viel Geld verschwenden. Wählen Sie weise und überlegen Sie gut, bevor Sie eines kaufen. Ein gutes Kissen kann Ihr Leben verändern. Fröhliches Shoppen! ?

Die kurze Antwort ist ja! Bei all den unterschiedlichen Körperformen und -größen kann es schwierig sein, eine Matratze zu finden, die zu 100 Prozent für jeden von uns passt. Eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im oberen und unteren Rücken nach einer neuen Matratze ist tatsächlich, dass sich unser Körper an seine neue Ruheoberfläche gewöhnen muss.

Ein anderer Grund könnte eine spezielle Bauart oder Art von Matratzenmaterial sein. Deshalb ist es beim Kauf einer neuen Matratze immer wichtig, gut zu recherchieren. Schließlich ist Schlaf einer der wichtigsten Aspekte in unserem Leben, also wollen wir auch sichergehen, dass wir eine Matratze wählen, die uns keine unruhigen Nächte beschert!

Was soll ich tun, wenn meine neue Matratze Schmerzen im Rücken verursacht?

Haben Sie nach dem Schlafen auf einer neuen Matratze Rückenschmerzen? Hier sind ein paar Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, um die perfekte Qualitätsmatratze zu finden, die Ihnen dabei helfen wird, richtig gut zu schlafen. Als erstes sollten Sie jegliche vorliegende Rückenprobleme evaluieren, die Sie bereits hatten, und alle Verbesserungen notieren, die Sie durch vorherige Matratzen erzielen konnten.

Dann ist es hilfreich, aber nicht zwingend notwendig, zu recherchieren, aus welchen Materialen die vorherigen Matratzen hergestellt wurden, genauso deren Form, Festigkeit und auch deren Nachteile. Das wird Ihnen dabei helfen, eine Lösung zu finden, die speziell dafür gemacht ist, Ihre Probleme in Angriff zu nehmen.

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Wie man eine Matratze weicher machen kann

Sehr häufig ist es die Festigkeit einer neuen festen oder mittelfesten Matratze, die Rückenschmerzen verursacht. Die Effekte manifestieren sich typischerweise am folgenden Morgen als Schmerzen im unteren Rücken, Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, stechende Schmerzen beim Bewegen in bestimmte Positionen, Druck im Nackenbereich, und mehr.

Klingt nach einer Menge Schmerzen, richtig?

Wie machen Sie also eine Matratze weicher? Hier folgen die besten und einfachsten Möglichkeiten, das zu tun:

Verwenden Sie einen Matratzen-Topper:

Besonders wenn Sie es mit einer alten Matratze zu tun haben, könnte die Anschaffung eines Matratzen-Toppers einer der einfachsten Wege sein, um Ihrer Schlafoberfläche etwas Komfort zu verleihen. Dieses praktische Accessoire kann aus unterschiedlichen Materialen gemacht sein, wie zum Beispiel Latex, Memory-Schaumstoff, Wolle, Baumwolle, und mehr.

Ein qualitativ hochwertiger Matratzen-Topper ist die Investition wert, egal welche Art von Matratze Sie besitzen. Er wird nicht nur die Matratze vor Flecken, scharfen Gegenständen und was auch immer schützen, sondern auch extra-weiche Unterstützung bieten, besonders während des Anpassungszeitraumes, wenn Sie eine neue Matratze nutzen.

Gehen Sie auf dem Bett!

Ja, Sie haben richtig gelesen! So seltsam es klingen mag, das Treten auf Ihr Bett (besonders bei einer neuen Matratze) hilft wirklich, es schnell weich zu machen. Wir nehmen jede Nacht fast alle paar Stunden ein andere Schlafposition ein.

Das macht es schwer, schönes und gleichmäßiges Weichwerden der Matratze zu erzielen. Ein paar Runden auf Ihrer Matratze zu gehen, erlaubt es Ihnen, zu kontrollieren, in welchem Bereich Sie es wie weich haben möchten, wodurch Sie ein ebenmäßiges Ergebnis mit guter Ausrichtung von Ecke zu Ecke erreichen.

Das ist besonders hilfreich, wenn Sie es mit einer schlechten Matratze zu tun haben. Normalerweise sind es ältere Matratze, mit Klumpen in unterschiedlichen Bereichen, ein Anzeichen, dass sie einige Jahre auf dem Buckel haben.

Wenn Sie diese Methode auf einer neueren Matratze anwenden, seien sie vorsichtig, wenn Sie Kraft anwenden, um sicherzustellen, dass Sie keine unterstützenden Strukturen schwächen, die sie vielleicht darunter hat.

Achten Sie auf Ihre Temperatur!

Die meisten Besitzer einer Memory-Schaumstoff-Matratze wissen nicht, dass Memory-Schaumstoff auf Temperatur reagiert.

Kühlere Raumtemperaturen können Ihre Matratze tatsächlich härter und steifer machen. Dadurch könnten Sie mehr Schmerzen im Nacken, der Wirbelsäule, den Gelenken oder im Rücken haben, sobald Sie aufwachen. Ach du Schande!

Auf der anderen Seite kann eine zu warme Temperatur zu einer durchweichten und weniger unterstützenden Matratze führen. Auch nicht ideal für eine erholsame Nacht, oder?

Lesen Sie auf jeden Fall alle Spezifikationen Ihrer Matratze, besonders wenn es Memory-Schaumstoff ist, um sicherzustellen, dass Ihnen Ihre Matratze die höchstmögliche Schlafqualität beschert.

Wenn diese Anleitungen nicht auf der Matratze selbst zu finden sind, können Sie sich Zeit nehmen und in ein Geschäft gehen, um dort um Rat zu fragen, wie Sie Ihre Matratze pflegen sollten, damit Sie so lange wie möglich hält.

Sie können auch unterschiedliche Temperaturen ausprobieren und damit experimentieren, um herauszufinden, welche am besten funktionieren würde.

Drehen und Wenden!

Ein anderer hilfreicher Trick, den Sie bei einer etwas älteren Matratze anwenden können! Wenn Ihnen auffällt, dass Ihre Matratze hart oder sogar durchweicht wird, könnte es an der Zeit sein, sie zu wenden!

Die Matratze umzudrehen ist ein schneller und einfacher Weg, um sofort erholsamen Schlaf zu bekommen! Dennoch, wenn eine Seite Ihrer Matratze durchweicht wird, wird das Umdrehen nur für eine kurze Zeitspanne helfen.

Dass Sie eine Matratze umdrehen müssen, ist definitiv ein Zeichen dafür, dass es Zeit ist, eine neue Matratze zu kaufen! So clever dieser Life-Hack auch scheinen mag, es ist definitiv der klare Startschuss für die Reise in einen Matratzenladen, um die zu einem Chiropraktiker zu vermeiden!

Tauschen Sie alte Schichten aus

Hat Ihre Matratzen abnehmbare Schichten? Wenn ja, könnte die Lösung sein, die alten gegen frische, neue und gesunde auszutauschen!  

FAQs

Abhängig von der Steifheit der Matratze, kann es 30 bis 90 Tage dauern, um sie gänzlich einzuliegen. Durch das Ausführen einiger der oben genannten Schritte kann diese Zeit erheblich verkürzt werden. Sie werden auch Ihren Körper beachten müssen. Für manche Menschen ist es einfacher, es sich bequem zu haben, während andere länger dafür brauchen könnten.

Obwohl die Zahlen abschreckend erscheinen könnten, ist es am besten, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht die ganze Zeitspanne über Rückenschmerzen haben werden. Wie lange die Beschwerden am Morgen andauern hängt völlig davon ab, wie gesund, flexibel und mobil Ihr Körper ist. Wenn die Schmerzen oder Beschwerden schwerwiegend sind oder anhalten, sollten Sie sich am besten durchchecken lassen oder einen Chiropraktiker aufsuchen.

Wenn Sie an chronischen Rückenschmerzen leiden, ist es wichtig, eine Matratze zu kaufen, die zu Ihren Bedürfnissen passt. Denken Sie daran, die Gesundheit triumphiert über alle anderen Bedürfnisse! Klären Sie mit Ihrem Chiropraktiker oder Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin ab, welche Art am besten für Sie geeignet ist. Das gewährleistet auch eine kürzere Eingewöhnungszeit, wenn Sie Ihre neue Matratze benutzen.

Probieren Sie die oben aufgelisteten Tricks aus. Es ist viel besser, wenn Sie Anzeichen für Rückenprobleme bereits erkennen, bevor Sie eine neue Matratze erwerben, damit Sie jene finden können, die am besten für Sie passt.

Wenn die Schmerzen nicht schwerwiegend sind oder extremes Unbehagen verursachen, seien Sie geduldig und gehen Sie sicher, dass Sie der Matratze genügend Zeit geben, bis Sie sie eingelegen haben.

Sie können versuchen, die Beschwerden zu lindern, indem Sie ein Kissen benutzen, um unterschiedliche Positionen einzunehmen, mit etwas unterstützender Struktur und Komfort.

Das ist besonders hilfreich für Seitenschläfer und Bauchschläfer. Eine andere Sache zur Schmerzlinderung ist eine Massage der Druckpunkte und das Dehnen jeden Morgen!

Schmerzen im unteren Rücken kommen häufig vor, besonders bei Rückenschläfern, wenn Sie eine neue Matratze einliegen, und zwar aufgrund deren Steifheit. Das kommt aufgrund der fehlenden Krümmung im Bereich des unteren Rückens, der in diesem Bereich auf natürliche Weise nach oben gewölbt ist, was darin resultiert, dass Sie fast keine Unterstützung im unteren Rücken haben. Deshalb ist es sehr wichtig, die richtigen Schritte zu befolgen, wenn man eine neue Matratze einliegt.

Ja, eine Matratze kann Rückenschmerzen verursachen, wenn Sie nicht gepflegt wird oder wenn Sie die falsche Art wählen, die nicht zu den Rückenbeschwerden passt, die Sie bereits haben. Es ist wichtig, Matratzen zu testen, bevor man sie kauft, um sicherzugehen, dass das Bett nicht zu weich oder zu hart ist.

Denken Sie immer daran, dass unterschiedliche Körper unterschiedliche Bedürfnisse haben, weshalb es wichtig ist, Nachforschungen anzustellen, um die richtige Matratze für sich zu finden! Die richtige Matratze wird sich schneller einliegen lassen und Ihnen bequeme und schmerzfreie Nächte schenken, ohne dass Sie im Bett von einer zu anderen Seite wälzen müssen.

Zusammenfassung

Egal welche Art, alle Matratzen verlangen eine Eingewöhnung und werden anfangs etwas unbequem sein oder Schmerzen verursachen. Wenn die Matratze aber auf lange Zeit Schmerzen verursacht, ist es am besten, zu überprüfen, ob man chronische Rückenschmerzen oder Anzeichen für Rückenprobleme hat.

Es ist auch wichtig, zu beobachten, ob eine schlechte Haltung das Hinlegen auf einer neueren Matratze ungemütlich macht. Das kann sein, weil der Körper gezwungen ist, in einer sehr geraden Position zu schlafen, wenn man sich auf eine feste oder neue Matratze legt.

Am Ende des Tages ist guter Schlaf sehr wichtig für unsere Gesundheit und unsere alltägliche Lebensqualität. Deshalb ist es immer wichtig, sich Zeit zu nehmen, um die richtige Matratzenwahl für sich zu treffen.

Wie wir alle wissen, ist das Seilspringen an sich eine großartige Art, um zu trainieren, und es eignet sich noch viel besser als Zusatz zu jedem Workout! Doch viele Menschen, besonders Anfänger, laufen oft Gefahr, Schmerzen im unteren Rücken zu bekommen. Das kann viele Ursachen haben, angefangen von verspannten Muskeln, schwachen Gelenken, schlechter Haltung hin zu einer schwachen Körpermitte. 

Bei all diesen möglichen Ursachen kann es schwierig sein, die Ursache für Ihre Schmerzen im unteren Rücken, ohne die Hilfe von medizinischen Profis oder Experten im Gesundheitsbereich festzumachen.

Wieso tut mein unterer Rücken nach dem Seilspringen weh?

Die häufigste Ursache für die Belastung des unteren Rückens sind schwache Unterkörpermuskeln und Gelenke und eine unpassende Form. Aufgrund seines hohen Einflusses, wird beim Seilspringen Druck auf die Gelenke Ihres Unterkörpers ausgeübt, wie Ihre Knie, und Ihre Wirbelsäule, und zwar jedes Mal, wenn Sie den Boden berühren. Hinzu kommt die extra Belastung der Beine hoch zur Körpermitte beim Hochspringen.

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Jedoch ist jeder Körper anders. Deshalb könnten es auch weniger wahrscheinliche Gründe sein, die Sie betreffen. Es kann auch ein Mangel an Stretching sein, frühere Verletzungen, besonders in den Bereichen Wirbelsäule und Hüften, und sogar Stress und Erschöpfung.

All diese Faktoren machen es etwas schwieriger, die Ursache für Ihre Rückenschmerze ohne medizinischen Rat festzumachen. Glücklicherweise haben wir für Sie recherchiert!

Wie Sie Seilspringen können, ohne Ihrem Rücken zu schaden

Wie bei jeder sportlichen Betätigung sollte eine Stretching Routine vor allem anderen durchgeführt werden. Für leichtere Workouts wird ein Minimum von 5 Minuten empfohlen. Wenn sich Ihre Muskeln, besonders in den Hüften und im Rücken, verspannt anfühlen oder schnell überlastet werden, wäre es am besten, für 10-15 Minuten zu dehnen.

Eine gute Form und Ausrüstung sollten auch im Fokus liegen. Die meisten Anfänger denken, dass man sich beim Seilspringen nur über das Seil selbst Gedanken machen musst. Aber es gibt eine andere Sache, an die man weniger oft denkt, und das sind die Schuhe!

Schuhe sind wichtig, weil sie als erste Verteidigungslinie der Gelenke und als Unterstützung gegen den hohen und kontinuierlichen Einfluss fungieren, den das Seilspringen auf die Gelenke hat, weshalb Sie sichergehen sollten, dass Ihre Schuhe komfortabel sind und speziell für sportliche Betätigung gemacht sind (vermeiden Sie Hausschuhe oder Ballerinas!).

Wenn es um die richtige Form geht, ist es eine verbreitete Fehleinschätzung von Anfängern, dass es nur darum geht, die Schultern hinten und gerade und den Kopf aufrecht zu halten. Während die Haltung EXTREM wichtig ist, um einer Wirbelsäulenverletzung vorzubeugen, wird sie Ihrem Rücken nicht das ausreichende Maß an Unterstützung bieten, dass er beim Seilspringen oder einem anderen High-Impact-Workout braucht. Sie werden Ihren unteren Rücken auch durch eine starke Körpermitte unterstützen müssen.

Eine feste und aktive Körpermitte wird Ihrem Rücken ein Extra an Unterstützung bieten. Das kann schwierig für jene sein, die mit dem Seilspringen oder anderen High-Impact-Workouts erst anfangen, da Sie jedes Mal, wenn Sie nach einem Sprung den Boden berühren, Druck absorbieren müssen und eine gleichmäßige Atmung halten müssen, während Sie gleichzeitig eine feste Körpermitte aufrechterhalten! Nach nur ein oder zwei Tagen Übung, sollte Ihnen das aber gelingen!

Denken Sie daran, immer gut auf Ihren Körper aufzupassen, und auf jedes Anzeichen von Beschwerden oder mögliche Verletzungen zu achten.

Fehler beim Seilspringen, die es zu vermeiden gilt, für einen starken unteren Rücken

Es gibt ein paar zentrale Angewohnheiten oder Bewegungen, die es zu vermeiden gilt, um den Horror eines nur leicht verletzten Rückens während des Seilspringens zu vermeiden; es gibt einige Dinge, die man sich merken sollte. Als erstes sollte man vermeiden, den Rücken zu krümmen! Das kommt daher, dass das Landen mit Katzenbuckel, besonders beim Seilspringen, ein hohes Maß an Belastung des Rückens bedeutet, was ohne Zweifel Rückenschmerzen verursacht und zu permanenten Schäden führen kann.

Dazu kommt ein anderer Fehler, nämlich das Krümmen der Schultern. Das wird oft bei Leuten beobachtet, die noch nicht lange Seilspringen. Diese Haltung wird oft durch das natürliche Gefühl verursacht, das Seil brauche mehr Platz, um über Ihren Kopf zu schwingen. Vermeiden Sie es, Ihren Kopf nach unten zu neigen und auf den Boden zu blicken, da Sie dadurch unbewusst Ihre Schultern krümmen können, was mehr Belastung für den oberen Rücken bedeutet.

Als nächstes auf unserer Liste steht der Tipp, es zu vermeiden, die Füße auf den Boden knallen zu lassen. Das kommt daher, weil besonders das Landen auf der Ferse, Ihren Rücken dazu bringt, auf dem Boden mehr Druck aufzunehmen. Beim Seilspringen sollten Sie für bessere Stoßdämpfung, Balance und Sicherheit immer auf den Zehen landen.

Schließlich sollten Sie beim Seilspringen vermeiden, Ihre Arme zu weit vom Körper weg zu strecken. Das stellt sicher, dass Sie sich nicht selbst mit dem Seil schlagen und beugt auch Rückenschmerzen vor. Obwohl das nicht wie eine große Sache wirkt, verkürzt eine zu weite Seilhaltung den vertikalen Sprungraum, was Ihren Körper automatisch dazu bringt, sich zu krümmen, um bei jedem Sprung den kurzen Abstand zu kompensieren.

Die Arme nah am Körper zu halten, wird Ihnen auch helfen, die Oberkörpermuskulatur richtig zu beanspruchen, ohne Schmerzen oder Verspannungen im Rücken oder in Bereichen der Handgelenke zu riskieren, welche zu den Anfängerbeschwerden gehören. Häufig sind Verspannungen oder Schmerzen im Handgelenk oder in den Armen die Ursache einer zu weiten Haltung des Seiles.

Die letzte und wichtigste Sache, die es zu vermeiden gilt, ist nicht Seilzuspringen, wenn man existierende Verletzungen hat, die sich bei körperlicher Aktivität verschlechtern können. Wenn Sie beim Seilspringen irgendeine Art ungewöhnlicher Beschwerden verspüren, oder Sie bereits and körperlichen Beschwerden oder Schmerzen leiden, springen Sie nicht Seil und halten Sie sich fern von High-Impact-Übungen oder -Workouts, ohne das vorher mit einem medinischen Profi oder einem Profi im Gesundheitsbereich abzuklären und deren Rat einzuholen bzw. eine Behandlung zu machen.

Denken Sie daran, wir springen Seil, um fit zu sein, und es gibt keine Fitness ohne Gesundheit!

FAQs:

Wie kann ich Seilspringen, ohne meinem Rücken zu schaden?

Hier sind fünf Dinge, an die Sie denken sollen, wenn Sie Seilspringen:

Wie kann man Verletzungen beim Seilspringen vorbeugen?

Ist Seilspringen besser als Laufen?

Seilspringen und Laufen sind zwei sehr unterschiedliche Übungen mit ähnlichen Vorteilen. Beide kosten wenig und man braucht wenig Equipment, und man verbrennt schnell und effektiv Kalorien, während mehrere Muskelgruppen beansprucht werden. Beides sind Aktivitäten, die je nach Ziel als Aerob- oder Anaerob-Workout durchgeführt werden können.

Es gibt aber einige Unterschiede und individuelle Vorteile.

Zum Beispiel trainieren beide die Unterkörpermuskulatur, aber Laufen übt ein höheres Level an Belastung auf die Beine und Gesäßmuskulatur mit einer minimalen Belastung des Oberkörpers aus, während das Seilspringen ein moderates Maß an Belastung auf die Beine und Gesäßmuskeln ausübt, aber auch ein Widerstandstraining der Oberkörpermuskulatur, wie Schultern, Triceps und Rücken, beinhaltet.

Für jene, die nach einer adaptierbaren Übung für den ganzen Körper suchen, ist das Seilspringen definitiv die bessere Wahl!

Fazit

Seilspringen ist eine der besten Ganzkörperaktivitäten, die es gibt. Es kostet wenig, ist anpassungsfähig, effizient und ein sicheres Workout, passend für jenen, egal ob Anfänger oder Profi. Besonders in dieser Zeit des neuen Normalen, ist Seilspringen eine der besten und beliebtesten Optionen für jene, die es vorziehen zuhause zu bleiben.

Es ist auch praktisch, da keine stundenlange Performance notwendig ist, um einen signifikanten Effekt zu erzielen, der Sie schlank und straff werden lässt, indem Sie nur wenige Minuten Ihres Tages opfern!

Das Durchmachen einer akuten Episode einer Halsverrenkung kann all Ihre alltäglichen Aufgaben zu einem „Krampf“ machen, auch das Schlafen. Weniger Schlaf aufgrund von Nackenbeschwerden führt typischerweise dazu, dass die schmerzen noch ernster wirken.

Ihr Arzt/Ihre Ärztin oder andere Opfer von Halsverrenkungen haben Ihnen vielleicht schon den Erwerb eines orthopädischen Kissens angeraten. Auf der Suche nach einem Kissen, das Sie unterstützen wird, werden Ihnen viele spezialisierte Kissen in lokalen Geschäften auffallen.

Welches sollen Sie kaufen? Viele sind vorbereitet, und vielleicht haben Sie nicht damit gerechnet, eine so große Auswahl vorzufinden. Verzweifeln Sie nicht; wir sind hier, um Sie darin zu unterstützen, orthopädische Kissen besser zu verstehen und das orthopädische Kissen zu finden, dass am besten zu Ihren Anforderungen passt.

Wie genau funktionieren orthopädische Kissen?

Ein orthopädisches Kissen kann die Schlafkapazität einer Person steigern, und zwar aufgrund der Unterstützung, die es bietet. Es stützt den Nacken und hält den Kopf in einer neutralen Position, im Vergleich zu herkömmlichen Kissen, die eine Erhöhung des Ausschnitts bis zur Schulter bieten und in einem steifen Nacken am nächsten Tag enden.

Nichts kann ein Individuum in seiner Schlafqualität besser fördern als ein höchstkomfortables Kissen, auf dem der Kopf ruhen kann.

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Ein orthopädisches Kissen hat Memory-Schaumstoff und Mikrofaser, die sich gleichmäßig an Ihren Nacken und Ihre Nackenwölbungen anpassen, und so eine passende Wirbelsäulenausrichtung fördern.

Es ist speziell dafür entwickelt, sich in Ihren Nacken und Kopf anzupassen, was beständigen und vollen Komfort bietet. Es ist speziell dafür gedacht, Ihrem Kopf, Rücken und Nacken dabei zu helfen, richtig ausgerichtet zu bleiben, während Sie Ihre Rast machen.

In manchen vielen sind Nackenbeschwerden das Ergebnis von leichten bis kritischen Schäden in den Bandscheiben. Das kommt daher, dass die Bandscheiben, die helfen die Gelenke unmittelbar zu unterstützen, aufgrund von wiederholtem Druck und wiederholter Anspannung verletzt sind.

Wenn Sie das erleben, ist es von größtem Vorteil ein orthopädisches Kissen zu verwenden, das von Chiropraktikern festgelegt wurde.

Im Allgemeinen erlaubt ein orthopädisches Kissen aufgrund seiner effizienten Form es dem Individuum, während des Ruhens in einer passenden Position zu sein. Es ist eine wirksame Behandlung aufgrund seines Rast- und Restorationsprozesses. Das heißt, dieses Kissen geht mit der Anspannung und den Schmerzen einer Person um und heilt diese, während sie schläft.

Wie verwendet man orthopädische Kissen richtig?

Je nach orthopädisches Kissen Ihrer will, unterscheidet sich die Verwendung, die von der Kissenform abhängt. Wenden Sie ein orthopädisches Kissen korrekt an, um all seine Vorteile erleben zu können.

Nehmen wir zum Beispiel ein konturiertes Kissen. Diese haben zwei Höcker, einen höheren Höcker und eine niedrigere Erhöhung, und einen Graben in der Mitte. Das macht die Anwendung des Kissens nicht so offensichtlich wie bei traditionellen Kissen.

Der beste Weg, um Ihr konturiertes Kissen zu platzieren, ist den höheren Höcker unter Ihrem Nacken zu haben, und Ihren Kopf in dem Graben in der Mitte zu halten. Diese Methode garantiert, dass Ihr Ausschnitt und Ihre Wirbelsäule in Ihrer exakten Ausrichtung gehalten werden, während Sie entspannen.

Die Vorteile eines Orthopädischen Kissens

Orthopädische Kissen erzeugen eine ebene Oberfläche, die nicht durch die Druckpunkte, welche in herkömmlichen Kissen gefunden werden, eingeschränkt wird. Ohne diese Druckpunkte wird es nicht mehr nötig sein, Ihre Position während des Schlafens zu wechseln, was zu tiefem, luxuriösem Schlaf führen wird.

Indem Sie sich selbst mit den Vorteilen einer erholsamen Nacht ausstatten, werden Sie viele andere Phasen des Wohlbefindens in Ihrem Leben entwickeln.

Sie schlafen besser

Die Folgen von schlechtem Schlaf gehen über Verspannungen im Nacken oder Rücken hinaus. Wenn Sie sich drehen und wenden, und es nicht schaffen, es sich gemütlich zu machen, stehen die Chancen gut, dass Ihnen wertvolle Stunden des Schlafes fehlen. Unpassende Schlafgewohnheiten führen zu einer Vielzahl anderer Dilemma, unter anderem:

Eine neutrale Oberfläche

Orthopädische Kissen aus Memory-Schaumstoff bilden einen neutralen Platz, auf dem Kopf und Nacken ruhen können.

Der Memory-Schaumstoff passt sich sanft den Kurven Ihres Körpers an und bietet Ihrem Kopf und Nacken anhaltende Unterstützung. Die Höhe eines herkömmlichen Kissens kann manche mit einem steifen Nacken zurücklassen. Das wird bei einem spezialisierten Kissen keine Schwierigkeit darstellen.

Kann Schnarchen vorbeugen

Die meisten Kissen drücken Ihren Kopf nach oben und versperren die Atemwege, was zu schnarchen führt. Wenn Ihr Kopf durch ein Memory-Schaumstoffkissen mit Ihrem Nacken und Ihrer Wirbelsäule reguliert wird, werden diese Atemwege frei bleiben und das Schnarchen wird üblicherweise abgeschwächt.

Werden Sie Staubmilben los!

Leider beherbergen die meisten Kissen Staubmilben. Staubmilben bleiben dem natürlichen Auge verborgen, aber sie florieren auf natürlichen Fäden, wie Baumwolle. Anfälligkeit für Staubmilben kann in allergieähnliche Anzeichen resultieren; dazu gehören:

Da Parasiten nur auf Baumwolle oder Fleece florieren, lässt der Polyurethane-Schaumstoff-Bezug eines orthopädischen Kissens darauf schließen, dass Staubmilben nicht lange darin existieren können.

Höchster Komfort

Neben den signifikanten Vorteilen was das Wohlbefinden und die Gesundheit angeht, sind orthopädische Kissen einfach total bequem. Aufgrund seiner Temperaturempfindlichkeit passt sich der Memory-Schaumstoff an die Form Ihres Körpers an und zwar passend zu Ihrer Körperwärme, was eine unterstützende, zufriedenstellende und spezialisierte Schlafoberfläche garantiert.

Eine gute Ausrichtung der Wirbelsäule

Die Unterstützung eines Memory-Schaumstoffkissens liegt darin, dass es die Wirbelsäule richtig ausrichtet und in dieser Position hält. Experten geben zu verstehen, dass die Muskeln und Bänder gelockert werden sollen, während Sie in der Nacht ruhen, sodass sich diese erholen können.

Das richtige Kissen, dass Ihren Halsausschnitt mit Ihrer Brust und Ihrem unteren Rücken reguliert, verhindert Muskelzerrungen, während Sie schlummern. Spezialisten für Memory-Schaumstoff decken auf, dass die Wirbelsäulenanordnung Spannung auf das Gewebe zurückhält auf den Blutfluss fördert.

Ungestörter Schlaf

Ihr unregelmäßiger Schlafbegleiter auch vom fehlenden Komfort kommen. Orthopädische Kissen garantieren, dass es keine Bewegungsverteilung gibt, was bedeutet, wenn Sie auf einem schlafen und Ihre Partner sich neben Ihnen hin und her dreht, werden Sie es nicht einmal merken!

Wichtige Faktoren, die Sie beachten sollten, wenn Sie ein Orthopädisches Kissen kaufen

In welcher Position schlafen Sie? Um Ihrem Nacken und Kopf die Unterstützung zu geben, die sie brauchen, benötigen Sie ein Kissen, das Ihren Kopf nicht zu stark verschiebt. Wenn Sie ein Rückenschläfer sind, brauchen Sie vielleicht ein Kissen mit mehreren Level, als es ein Seitenschläfer benötigt.

Bauchschläfer sollten nach einem leichten Kissen suchen, um den Nacken sehr hoch nach oben zu bekommen.

Wenn Sie dazu neigen, manchmal auf dem Rücken zu schlafen und sich dann wieder auf die Seite zu drehen, wählen Sie die Festigkeit des Kissens nach der Position aus, in der Sie einschlafen.

Welche Art von Bett haben Sie? Sie werden diese Fragen vielleicht nicht ganz verstehen, aber sie ist essenziell. Wenn Sie ein substanzielleres Bett haben, wollen Sie ein volleres Kissen. Wenn Sie eher eine feinere Matratze haben, brauchen Sie ein leichteres Kissen. Das beeinflusst, ob Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen.

Das Argument ist, dass eine verformbarere Matratze es dem Körper typischerweise ermöglicht, sich darin einzufügen; daher gibt es einen kleineren Abstand, der Ihren Kopf und das Bett trennt.

Substanziellere Matratzen halten Sie davon ob, so stark einzusinken, was mehr Abstand zwischen dem Bett und Ihrem Nacken erzeugt.

Sind Sie allergisch auf spezifische Substanzen? Manche Menschen sind allergisch auf Latex oder Buchweizen – beide Schichten werden Sie in Kissen in diesem Bereich finden.

Laut Spezialisten sind manche Individuen allergisch auf Staubmilben, was zu künstlichen Barrieren führt, die sich eher nach Polyesterfaser als nach Daunen anfühlen.

Die Anwendung von Daunen und Federn in Kissen wird überwacht, und beide sind verfeinert, um zu garantieren, dass Sie frei von Vogelallergenen sind, wie Federpartikel oder Parasiten.

Wird Ihnen heiß, während Sie schlummern? Wenn Sie dazu neigen, zu schwitzen, während Sie schlafen, brauchen Sie ein Kissen, das atmungsaktiv ist und Temperatur verteilt.

Unsere Analysen haben ergeben, dass Kissen, die aus geschreddertem Schaumstoff oder Polyester hergestellt sind zu exzellenter Ausführung führen, und zwar eher als jene, die aus dichtem Schaumstoff hergestellt werden.

Kaufleitfaden für Orthopädische Kissen

Form: Heutige Produzenten stellen eine diverse Kollektion von ergonomischer Unterstützung her, die verbesserten Komfort bietet, indem sie sich an die Konturen Ihres Kopfes und Ihres Ausschnittes anpasst.

Die Kissenkonfiguration ist eine Sache persönliche Präferenzen, aber wenn Sie keine Erleichterung von Ihren Nackenbeschwerden erreichen, könnte eine Lösung sein, ein Zervikalkissen zu probieren.

Preis: Kissenpreise variieren enorm, je nach Material, Layout und Form. Wenn Sie ein Kissen kaufen, denken Sie daran, dass spezielle Varianten von Kissen Ihnen jahrelang dienen werden, während andere vielleicht nach ein oder zwei Jahren ausgetauscht werden müssen, da das Material abgenutzt wird und sie ihre Höhe und Anpassungsfähigkeiten verlieren.

Höhe: Die Höhe bestimmt den höchsten Punkt Ihres Kopfes, je nach Wirbelsäule. Ein Kissen, das extrem hoch oder niedrig ist, kann Ihren Nacken so drücken, dass er in einem unnatürlichen Winkel verdreht wird, was nach der Zeit zu Spannung und Beschwerden führt. Deshalb verschreiben Schlafspezialisten, eine gepolsterte Erhöhung zu wählen, die Ihren Kopf und Nacken in guter Ausrichtung zu Ihrer Wirbelsäule hält.

Minderung des Druckes: Ein anpassungsfähiges Kissen bietet Druckabbau, indem Druck vom Nacken und den Konturen genommen wird, um Druckpunkte zu mindern. Für den verlässlichsten Druckabbau wählen Sie ein Kissen, dass die passende Form und Größe für Ihre Schlafart hat und die richtige Festigkeit, um Last von den Kontaktpunkten zu nehmen.

Unterstützung: Neben der richtigen Höhe, um den Kopf zu stützen, sollte ein Kissen auch Ihren Nacken ausreichend halten. Das wird am häufigsten bei orthopädischen Kissen beobachtet, die den Nacken formen anstatt einen Bereich zu bilden, in dem der Halsausschnitt nicht gestützt wird.

Neben jemandem zu schlafen, der viel schnarcht, ist erwiesenermaßen nicht nur nervig, sondern auch verheerend für gesunden Schlaf – der Alptraum des Schlafmangels. 

Aber was tun, wenn Sie der Übeltäter sind? Sie stören vielleicht nicht nur eines anderen Schlaf, sondern setzen auch Ihre Gesundheit einem Risiko aus.

Seien Sie nicht beunruhigt! Das Hinzufügen eines der besten Anti-Schnarch-Kissens zu Ihren Besitztümern gegen das Schnarch-Dilemma könnte Ihre beste Chance sein.

Die Wahl der Redaktion: ComfyCentre Memory-Schaumstoffkissen

Das Memory-Schaumstoff-Kissen von ComfyCentre liefert ein elegantes, ästhetisches Design, sodass es perfekt in ein modernes Zuhause passt. Es hat ein ergonomisches Design, das Ihren Halswirbeln folgt, und somit den Druck von Ihrem Nacken nimmt.

Es bietet eine bessere Ausrichtung, während Sie schlafen, da es der natürlichen Wölbung Ihres Nackens folgt. Es blockiert nicht Ihre Atmung, was bedeutet, es reduziert Schnarchen.

Nach dem Testen mehrerer Memory-Schaumstoff-Kissen verliert das Memory-Schaumstoff-Kissen von ComfyCentre nicht seine Form. Es bietet eine höhere Dichte und bessere Qualität im Vergleich zu anderen Marken.

Es hat ein atmungsaktives Memory-Schaumstoff-Cover, weshalb Sie den Polster nicht mitten in der Nacht aufschütteln müssen, damit er sich richtig anfühlt. Darüber hinaus bekommen Sie ein luftdurchlässiges Kissen-Cover.

Relax Home Life Keilkissen

Es gibt heutzutage viele Arten, um Schlafstörungen, von denen das Schnarchen eine der häufigsten ist, zu regeln. Viele hochtechnologische Gadgets wurden erfunden, um mit Schlafkomplikationen umzugehen.

Dennoch finden diese viele Menschen nicht angenehm, und frei heraus, nicht alle können sich diese technologischen Fortschritte leisten.

Gut, dass Kissen wie das Relax Home Life Keilkissen erfunden wurden, die Menschen, die Schwierigkeiten beim Schlafen haben, helfen.

Das Relax Home Life Keilkissen ist gemacht, um Ihnen beim Schlafen eine bessere Ausrichtung zu geben. Das Keilkissen gibt es in 3 unterschiedlichen Breiten und Höhen, um verschiedenen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die meisten entscheiden sich für das 19 cm hohe Kissen, da sie finden, dass das die perfekte Höhe für ihren maximalen Komfort ist.

Das Keilkissen wird auch aus Memory-Schaumstoff hergestellt, der dabei hilft, seine Form aufrecht zu erhalten, was das Kissen strapazierfähig und langlebig macht. Dieses Kissen hilft nicht nur gegen das Schnarchen, sondern auch gegen Sodbrennen während des Schlafens.

Darüber hinaus bekommen Sie zum Relax Home Life Keilkissen eine abnehmbare, atmungsaktive Kissenhülle aus Bambusstoff, weshalb es einfach zu reinigen ist.

Scandvia CPAP Kissen zur Schlafunterstützung

Viele Spezialisten meinen, dass das Schlafen auf einer Seite einer der besten von den vielen Wegen ist, um das Schnarchen zu stoppen. Unser nächstes Kissen ist dafür gemacht, Ihnen zu helfen, die beste Ausrichtung beim Schlafen zu finden und ist definitiv eines der besten Anti-Schnarch-Kissen 2021.

Dieses Kissen hilft Ihnen nicht nur, eine gute Ausrichtung von Nacken und Rücken während des Schlafens zu erreichen, es macht auch das Tragen einer CPAP-Maske viel erträglicher.

Das Scandvia CPAP Kissen zur Schlafunterstützung ist ausschließlich für Seitenschläfer und für Leute die CPAP verwenden gemacht. Die Umrisse dieses Kissens unterstützen Sie dabei, gut zu schlafen, sogar mit der CPAP an, weil es den Schläuchen ermöglicht auf den Rillen aufzuliegen.

Jene, die CPAP-Maschinen gemeinsam mit den Standardkissen nutzen, haben es vielleicht schwer sicherzustellen, dass die Maske in der Nacht nicht ausläuft. Das Scandvia CPAP Kissen nimmt Spannung von der Maske, wodurch das Gerät an Ort und Stelle bleibt und dem Auslaufen vorgebeugt wird.

Obwohl wir wissen, dass das vordergründige Ziel des Kissens ist, Menschen, die eine CPAP-Maske tragen, dabei zu helfen, einen ruhigen Schlaf zu erreichen, finden manche das Kissen eher zu klein. Davon abgesehen ist das Kissen aber die perfekte Ergänzung zu Ihrem Bett mit seinem innovativen Design.

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie das Scandvia Kissen sauber halten können – dafür gibt es keinen Grund! Der Überzug ist vollständig abnehmbar und kann in der Waschmaschine gewaschen werden.

Royal Therapy Queen Memory-Schaumstoff Kissen

Wie bereits erwähnt gibt es zahlreiche Alternativen, um mit dem nächtlichen Schnarchen umzugehen – Sie können vom Arzt empfohlene Methoden anwenden, oder andere Vorrichtungen, die dafür gemacht wurden, um mit Schlafkomplikationen umzugehen.

Aber eine Sache, die wir auf jeden Fall schätzen, ist diese – das Verwenden eines Luxuskissens, dass Ihnen reichlich Unterstützung garantiert, und Ihnen helfen kann, die absolute Erholung zu erreichen. Deshalb ist das Royal Therapy Queen Memory-Schaumstoff Kissen eines unserer besten Anti-Schnarch-Kissen im Jahr 2021.

Das Kissen wird aus qualitativ hochwertigem Memory-Schaumstoff hergestellt, der beides weich und bequem ist, um darauf zu schlafen, und gleichzeitig substanziell genug, um Ihnen die Unterstützung zu geben, die Sie benötigen. Es hat sogar drei Schichten an abnehmbaren und anpassbarem Memory-Schaumstoff, wodurch Sie die Erhöhung genau an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

Das Royal Therapy Queen Memory-Schaumstoff Kissen hat auch eine konturierte Form, die dafür da ist, Ihnen die beste Ausrichtung der Wirbelsäule während des Schlafens zu verschaffen. Viele Leute haben berichtet, dass ihre Nackenschmerzen oder andere im Schlaf entstandenen Beschwerden durch das Nutzen dieses Kissens gelindert wurden.

Darüber hinaus hat dieses Kissen eine abnehmbare Hülle aus Bambustextilien, die es fluffig und atmungsaktiv macht. Es ist eine exzellente Wahl für all jene, denen während des Schlummerns warm wird.

Dieses Kissen mag nicht speziell für jene gemacht sein, die CPAP-Maschinen verwenden; dennoch ist es definitiv eine hervorragende Wahl für Menschen, die auf der Seite schlafen wollen, um das Schnarchen zu reduzieren.

Supportiback Premium Verstellbares Loft Kissen

Einen weiteren Platz auf unserer Liste der besten Anti-Schnarch-Kissen 2021 hat das Supportiback Premium Verstellbare Loft Kissen, das zwar aussieht wie ein reguläres Kissen, aber viel mehr als ein Standardpolster zu bieten hat.

Das Innenleben des Supportiback Premium Verstellbaren Loft Kissens ist zerkleinerter Memory-Schaumstoff, der Luft durchlässt, was es atmungsaktiv und kühl auf der Haut macht. 

Aufgrund der Tatsache, dass das Supportiback Premium Verstellbare Loft Kissen zerkleinerten Schaumstoff hat, können Sie sichergehen, dass das Kissen sich an die Form Ihres Kopfes und Nackens anpassen wird, was ruhigerem Schlaf die Pforten öffnet.

Viele Menschen bestätigen, dass Sie trotz des zerkleinerten Memory-Schaumstoffes das perfekte Maß an Unterstützung erhalten, da es sich an Ihre Bewegungen anpasst und ihnen folgt. Sie können sogar die Dichtheit des Kissens verändern, indem Sie ein paar Memory-Schaumstoffteilchen herausnehmen, je nach Präferenz.

Aufgrund dieser Flexibilität können Sie sicher sein, dass Sie es bequem haben werden, egal in welcher Position Sie schlafen. Darüber hinaus unterstützt es Sie nicht nur dabei, das Schnarchen zu bekämpfen, es lindert auch Nacken- und Schulterschmerzen, Kopfschmerzen und andere im Schlaf entstehende Schmerzen.

Sie bekommen bei Supportiback auch ein kostenloses E-Book über die Heilung von Rückenschmerzen zu Ihrem Kauf dazu, was dieses Kissen nicht nur leistbar, sondern auch wertvoll macht.

Mkicesky Contour Memory-Schaumstoffkissen

Das Mkicesky Countour Memory-Schaumstoffkissen ist das nächste auf unserer Liste der besten Anti-Schnarch-Kissen 2021. Es hat ein innovatives orthopädisches Design.

Das Kissen ist dafür gemacht, Ihrem Kopf, Nacken und Rücken während des Schlafens eine bessere Ausrichtung zu geben. Es ist primär für Leute gemacht, die Nacken- und Rückenschmerzen haben, aber aufgrund seines Designs, kann es von Leuten, die schnarchen, genutzt werden.

Da dieses Kissen eine bessere Ausrichtung fördert und der natürlichen Kurve des Nackens folgt, wird Ihre Atmung nicht blockiert, was das Schnarchen reduziert.

Dieses Kissen ist auch aus Memory-Schaumstoff mit wenig Rückprall gemacht, der nicht zu weich oder zu fest ist, was es sehr bequem macht.

Was diese Marke für Anti-Schnarch-Kissen besonders hervorstechend lässt, ist, dass die Kissen in verschiedenen Größen erhältlich sind.

Wir mögen auch die Tatsache, dass das Mkicesky Countour Memory-Schaumstoffkissen eine Version in Kindergröße hat – perfekt für Eltern, die schnarchende Kinder haben, oder Kinder die an anderen Schlafkomplikationen leiden.

Entdecken Sie unser revolutionäres Memory-Schaum-Kissen

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Xtreme Comforts 7” Memory-Schaumstoff Bett-Keilkissen

Bedenkt man, dass man meistens schnarcht, wenn man auf dem Rücken schläft, hat nahezu jeder, den wir konsultierten, die Verwendung eines Keilkissens empfohlen, um den Kopf und Nacken zu erhöhen.

Experten sagen, dass das Schlummern auf dem Rücken nicht die beste Idee ist, wenn Sie gegen Schnarchen und Schlafapnoe vorgehen möchten. Die Keilform unterstützt Sie dabei, das Unterkiefer und die Zunge davon abzuhalten, zurück in die Atemwege zu rutschen, während Sie auf dem Rücken ruhen.

Im Notfall können Sie auch einen Stapel Kissen nutzen, um Ihren Kopf hochzulagern. Dennoch sagen Spezialisten, dass der Keil eine verlässlichere Alternative ist, da er auch Ihre Schultern und Ihren Rücken hält, damit Sie Ihren Nacken nicht auf merkwürdige Weise nach vorne beugen.

Das führt uns zu unserem nächsten Stück auf unserer Liste der besten Anti-Schnarch-Kissen; das Xtreme Comforts 7" Memory-Schaumstoff Keilkissen. Wie der Name verrät, ist dieses Kissen 7 Zoll (circa 18 cm) hoch und besteht aus Memory-Schaumstoff, was Sie mit der besten Erhöhung und Unterstützung versorgt.

Es hat auch eine abnehmbare und in der Waschmaschine waschbare Hülle auch seidigem Bambusstoff, die es fluffig und atmungsaktiv macht.

Der einzige Nachteil dieses Keilkissens ist, dass es nicht höhenverstellbar ist, weil manche Leute eine höhere oder niedrigere Erhöhung als 18cm lieber hätten.

EnduriMed CPAP Kissen

Auf unserer Liste der besten Anti-Schnarch-Kissen 2021 folgt das EnduriMed CPAP Kissen.

Ähnlich wie das Scandvia CPAP Kissen für Schlafunterstützung, fördert das Endukissen nicht nur eine gute Ausrichtung des Nackens und des Rückens während des Schlafens, es erleichtert auch das Tragen einer CPAP-Maske.

Das EnduriMed CPAP Kissen ist ausschließlich für Seitenschläfer gemacht und für Leute, die CPAP nutzen. Die Umrisse des Kissens helfen Ihnen, gut zu schlafen, auch wenn Sie eine CPAP-Maske tragen, weil es den Schläuchen ermöglicht auf den Rillen aufzuliegen.

Jene, die CPAP-Maschinen gemeinsam mit den Standardkissen nutzen, haben es vielleicht schwer sicherzustellen, dass die Maske in der Nacht nicht ausläuft. Das Scandvia CPAP Kissen nimmt Spannung von der Maske, wodurch das Gerät an Ort und Stelle bleibt und dem Auslaufen vorgebeugt wird.

Im Vergleich zum Scandvia CPAP Kissen ist das Großartige am EnduriMed CPAP Kissen, dass es herausnehmbare Einlagekissen hat, mit deren Hilfe Sie die Festigkeit des Kissens modifizieren können.

Darüber hinaus beinhaltet das EnduriMed CPAP Kissen Qualitäts-Memory-Schaumstoff, der Sie mit der besten Kombination aus Flaumigkeit und Robustheit versorgt. Außerdem können Sie das EnduriMed Kissen auch in Kombination mit BI-PAP und APAP Masken nutzen.

Coop Home Goods - Eden Kissen aus zerkleinertem Memory-Schaumstoff mit Kühlung

Auf unsere Liste der besten Anti-Schnarch-Kissen 2021 gehört auch das Coop Home Goods - Eden Kissen aus zerkleinertem Memory-Schaumstoff mit Kühlung.

Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Anti-Schnarch-Kissen mit kühlendem Effekt sind, könnte dieses Ihre beste Wahl sein. Das Coop Home Goods - Eden Kissen aus zerkleinertem Memory-Schaumstoff mit Kühlung besteht aus zerkleinertem, mit Gel befülltem Memory-Schaumstoff, der Luft durchlässt, was es atmungsaktiv macht, da dieses Kissen keine Hitze speichert.

Weil der Memory-Schaumstoff des Coop Home Goods - Eden Kissens zerkleinert ist, können Sie sich sicher sein, dass das Kissen die Formen Ihres Kopfes und Nackens annimmt, was Ihnen eine angenehmere Rast ermöglicht.

Wir schätzen es auch, dass dieses Kissen in einer Queen und King Size erhältlich ist, um Ihrem Anspruch an Komfort bestmöglich gerecht zu werden. Lassen Sie sich nicht von seiner Ähnlichkeit zu einem Standardkissen täuschen – viele Menschen bestätigen, dass obwohl das Kissen zerkleinerten Memory-Schaumstoff beinhaltet, es Ihnen die perfekte Menge an Unterstützung bietet, dass es sich anpasst und Ihren Bewegungen folgt.

Sie können sogar die Dichtheit des Kissens verändern, indem Sie ein paar Memory-Schaumstoffteilchen entfernen, je nach Präferenz.

You can even change the pillow's density by removing a few memory foams according to the loft level you most prefer.

Aufgrund dieser Flexibilität können Sie sicher sein, dass Sie es bequem haben werden, egal in welcher Position Sie schlafen. Darüber hinaus unterstützt es Sie nicht nur dabei, das Schnarchen zu bekämpfen, es lindert auch Nacken- und Schulterschmerzen, Kopfschmerzen und andere im Schlaf entstehende Schmerzen.

InteVision Schaumstoff-Bett-Keilkissen mit Kopfstütze

Richtig, Keilkissen sind großartig für Leute, die schnarchen. Wie Spezialisten bestätigen, ist der Keil eine verlässlichere Alternative zu regulären Polstern, da er Ihre Schultern und Ihren Rücken hält, damit Sie Ihren Nacken nicht auf merkwürdige Weise nach vorne beugen.

Dennoch kann der alleinige Gebrauch eines Keilkissens für manche Leute ungewohnt sein, und Sie verwenden schließlich wieder reguläre Kissen zusammen mit dem Keilkissen für zusätzliche Unterstützung. Wie bereits erwähnt geben traditionelle Kissen womöglich nicht dieselbe Art der Unterstützung, wie speziell geformte Kissen.

Was ist hier also die beste Lösung? Das InteVision Schaumstoff-Bett-Keilkissen mit Kopfstütze ist die Antwort. Dieses Keilkissen hat seine eigene Schaumstoff-Kopfstütze, um Ihrem Nacken die zusätzliche Unterstützung zu bieten, welche die meisten Keilkissen nicht haben.

Dieses Keilkissen ist in zwei unterschiedlichen Größen erhältlich, aber egal welche Größe Sie auswählen, eine passende Memory-Schaumstoff-Kopfstütze ist inklusive. Wenn Sie aber das größere Kissen wählen, bekommen Sie eine abnehmbare ägyptische Baumwollkissenhülle mit einer Fadenzahl von 400 dazu.

Dieses Kissen ist absolut nicht das erschwinglichste auf unserer Liste; aber spielt InteVision Schaumstoff-Bett-Keilkissen mit Kopfstütze spielt in der obersten Liga, wenn es um Komfort und Luxus geht.

PharMeDoc Schwangerschafts-Ganzkörperkissen in C-Form

Das PharMeDoc Schwangerschafts-Ganzkörperkissen in C-Form hat es auch auf unsere Liste der besten Anti-Schnarch-Kissen 2021 geschafft.

Wie der Name verrät, ist dieses Kissen in erster Linie für schwangere Frauen gemacht, die ausreichend Unterstützung beim Schlafen benötigen; Sie werden jedoch feststellen, dass es sich auch exzellent für alle anderen Schlaftypen eignet.

Das PharMeDoc Schwangerschafts-Ganzkörperkissen hat eine C-Form, die dafür gewählt wurde, die Notwendigkeit zu ersetzen, zahlreich Kissen während des Schlafens zu verwenden. Es gibt Ihnen eine exzellente Körperausrichtung, während Sie schlafen, und weil es ein langes Kissen ist, haben Sie auch Beinunterstützung – etwas, das Sie bei regulären Anti-Schnarch-Kissen nicht haben.

Anders als Keilkissen oder andere geformte Anti-Schnarch-Kissen, ist das PharMeDoc Schwangerschafts-Ganzkörperkissen in C-Form vielseitig einsetzbar – Sie können es verwenden, während Sie auf der Couch sitzen, lesen, oder Ihre Lieblingssendung ansehen.

Wir schätzen es auch sehr, dass es das PharMeDoc Schwangerschafts-Ganzkörperkissen in C-Form in mehreren Farben gibt, wie hellblau, grau, hellpink, hellgrau, und mintgrün.

Wir möchten jedoch anmerken, dass dieses Kissen aus einer Mischfüllung gemacht ist, die es weich und anpassungsfähig macht. Leute sagen, dass es gute Unterstützung bietet, aber ein Memory-Schaumstoff Kissen behält seine Form bei und bietet viel länger Unterstützung als eine Mischfüllung.

Amazon Basics Kissen als Alternative zu Daunen für Bauch- und Rückenschläfer – Doppelpack

Die Amazon Basics Kissen als Alternative zu Daunen für Bauch- und Rückenschläfer – Doppelpack schließen unsere Liste der besten Anti-Schnarch-Kissen 2021 ab.

Wenn Sie nach dem besten Anti-Schnarch-Kissen mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis suchen, könnte das die passendste Option für Sie sein. Dies Kissen hat keine anderen Eigenschaften als jene Kissen, die wir auf unserer Liste haben. Dennoch ist das Amazon Basics Kissen als Alternative zu Daunen für Bauch- und Rückenschläfer – Doppelpack auf jeden Fall in Betracht zu ziehen.

Obwohl der Name suggeriert, dass es hauptsächlich für Rücken- und Bauschläfer gemacht ist, können aus Seitenschläfer diese Kissen nutzen, da es weich genug und fest genug ist, um Ihnen die Unterstützung zu bieten, die Sie brauchen. Sie haben die Wahl, entweder die weiche oder die feste Variante zu kaufen.

Dieses Kissen ist auch hypoallergen, da es mit einer Plüsch-Daunen-Alternative gefüllt ist und nicht mit Federn. Darüber hinaus gibt es dieses Kissen im Doppelpack – Sie bekommen also auf jeden Fall etwas für Ihr Geld.

Wenn Sie nach einem einfachen, leistbaren und trotzdem qualitativ hochwertigem Kissen suchen, um das Schnarchen zu reduzieren, müssen Sie nicht weitersuchen, wenn Sie das Amazon Basics Kissen als Alternative zu Daunen für Bauch- und Rückenschläfer – Doppelpack entdeckt haben, da es alle Anforderungen eines genialen Anti-Schnarch-Kissens erfüllt.

Tipps für die Wahl des besten Anti-Schnarch-Kissens

Jeder hat seine eigene Vorliebe, wenn es um Kissen geht, und egal welche Wahl Sie treffen, es gibt ein Kissen da draußen, das gemacht ist, um Ihren Anforderungen zu entsprechen.

Schlafkomplikationen können Ihre Prioritäten jedoch verschieben. Wenn Sie eine Maschine nutzen müssen, entscheiden Sie sich vielleicht für luxuriösere Alternativen zu den festen Kissen, die sie zuvor gewählt haben.

Es ist sehr wichtig, das Ruhen auf unterschiedlichen Kissenarten zu probieren und herauszufinden, was am besten für Sie funktioniert, um die Effektivität Ihres Produktes zu garantieren und Ihren Komfort zu maximieren.

Hier sind einige Vorschläge, wenn es um Ihre Wahl des besten Anti-Schnarch-Kissens geht:

Zusammenfassung: Die Besten Anti-Schnarch-Kissen

Kissen, die dafür gemacht sind, bei der Behandlung von Schlafhindernissen wie Schnarchen zu helfen, werden keiner Lösung entsprechen, bei der eine zu jedem Menschen passt. Es steht außer Frage, dass sie keine Anzeichen und Symptome des Schnarchens heilen werden.

Sie können jedoch ein exzellentes Hilfsmittel sein, um Sie darin zu unterstützen, sich besser zu entspannen. Und der Erwerb des passenden Kissens kann dazu führen, dass das Leben mit dem Leiden viel erträglicher wird.

Wenn Sie das beste Anti-Schnarch-Kissen erwerben, könnte sich Ihre aktuelle Situation als weniger qualvolle Realität entpuppen. 

Reise ist heutzutage aufgrund all der Regeln, die wir aufgrund der vorherrschenden Pandemie befolgen müssen, ziemlich kompliziert; es sich während des Reisens bequem zu machen, kann recht schwierig werden. 

Egal ob Inlands- oder Auslandsreise, Reiseverordnungen sollten Sie im Blick haben; daher ist es umso wichtiger, essenzielle Dinge für Ihre Entspannung einzupacken.

Unsere #1 Go-To, um den Komfort während des Reisens zu wahren sind Reisekissen, und hier haben wir eine Liste der besten Reisekissen des Jahres 2021 für Sie.  

ComfyCentre Sitzkissen

Ein Sitzkissen ist der beste Freund für Reisende auf dem Boden und in der Luft. Das Sitzkissen von ComfyCentre reduziert den Druck, der auf den Beinen, Hüften und dem Rücken lastet, was es zu einer guten Wahl für lange Reisen macht.

Sie müssen nicht vor und zurück rutschen, um die richtige Position für sich zu finden. Es besteht aus dem ultra-dichten Memory-Schaumstoff, weshalb es Ihren Körper umgibt, und Ihnen über Jahre die bestmögliche Unterstützung bietet.

Es ist einfach auf Reisen mitzunehmen, da es leicht und kompakt ist. Auf Reisen fördert es die optimale Sitzposition, sowie Ihre Durchblutung und Vitalität.

ComfyCentre macht es Ihnen möglich das Sitzkissen 30 Tage lang auszuprobieren, und wenn Sie zweifeln, können Sie das Kissen GEBÜHRENFREI retournieren.

Infinity Kissen von Huzi

Das Infinity Kissen hat eine innovative Form, da es dem Nutzer ermöglicht, das Kissen wie eine Art Schal um den Nacken zu wickeln. Dieses Kissen wird aus einem atmungsaktiven Bambusstoff hergestellt, der exzellent für Leute geeignet ist, denen schnell heiß wird, während Sie dösen.

Das Außergewöhnliche an dem Infinity Kissen von Huzi ist seine Vielseitigkeit, die andere Nackenkissen auf dem Markt nicht in der Form bieten. Sie können es so formen, wie Sie wollen, und wie es am angenehmsten für Sie ist, was es ideal für jede Art von Reise macht.

Darüber hinaus ist das Infinity Kissen in 5 Farben erhältlich, nämlich Pink, Grau, Marineblau, Burgund und Kleeblattgrün, und es hat eine Bündeloption, bei der Sie eine dazu passende Schlafmaske erhalten.

Das Infinity Kissen ist auf jeden Fall ein großartiger Reisegefährte, was es zu einem der besten Reisekissen 2021 macht.

BCOZZY ein das Kinn stützende Reisekissen

In unsere Liste der besten Reisekissen 2021 hat es auch das BCozzy Kinn-unterstützende Reisekissen geschafft.

Ähnlich wie das Infinity Kissen von Huzi, macht das BCOZZY Kinn-unterstützende Reisekissen es dem Nutzer möglich, es um den Nacken zu wickeln, wie eine Art Schal.

Es hat vielleicht nicht dasselbe Level an Vielseitigkeit im Vergleich zu dem des Infinity Kissens; trotzdem bietet das BCOZZY Nackenkissen definitiv eine bessere Unterstützung für den Nacken, aufgrund seiner innovativen Form. Sie können das BCOZZY Nackenkissen sogar in die Hälfte falten und es auf eine Ihrer Schultern legen, wenn Sie es nicht mögen, es um Ihren Hals geschlungen zu haben.

Was wir besonders an dem BCOZZY Kinn-unterstützenden Reisekissen mögen ist die Tatsache, dass es davon auch eine Variante für Kinder von 3 bis 7 Jahren gibt, erhältlich in zahlreichen Designs.

Wenn Sie entspannt und in einer etwas schrulligen Art mit Ihren Kindern verreisen möchten, ist das BCOZZY Kinn-unterstützende Reisekissen die beste Wahl für Sie.

AirComfy Aufblasbares Nacken-Reisekissen

Eine Möglichkeit, Ihren Ausflug bequem und einfach zu gestalten, ist sicherzustellen, dass Sie nur das Wichtigste mitnehmen und mit leichtem Gepäck reisen.

Das kann aber ziemlich schwer zu erreichen sein, wenn Sie es bequem haben möchten und somit ein sperriges Reisekissen mitnehmen müssen, das Sie nicht in Ihrem Gepäck verstauen können.

Deshalb wählten wir das AirComfy Aufblasbahre Nacken-Reisekissen zu einem unserer besten Reisekissen im Jahr 2021. Dieses Reisekissen kann in weniger als einer Minute aufgeblasen und wieder ausgelassen werden, was es Ihnen einfach macht, es zu verstauen, sobald Sie aufstehen.

Wenn Sie sich Sorgen machen, ein extra Tool mitnehmen zu müssen, damit dieses Nackenkissen funktioniert – das müssen Sie nicht: das AirComfy Aufblasbahre Nacken-Reisekissen hat einen Knopf, den Sie wiederholend drücken können, um es aufzublasen und ein Luftdruckminderventil, um die Luft herauszulassen.

Darüber hinaus hat dieses Nackenkissen einen abnehmbaren, weichen Bezug, den Sie für die einfache Reinigung abnehmen können.

Trtl Kissen Plus

Wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen, sind Nackenschmerzen, die aufgrund einer fehlenden Nackenstütze während des Schlafens auf der Reise hervorgerufen wurden, das Letzte, das Sie wollen. Manchmal sind Nackenkissen nicht groß genug, für ausreichend Unterstützung, und Sie verbiegen Ihren Nacken erst recht während des Schlafens.

Das Trtl Kissen Plus könnte dieses Problem für Sie lösen. Dieses Reisekissen ist in einer Art gemacht, die es Ihnen ermöglich, seine Höhe zu verstellen, was es ideal für alle Körpertypen macht, besonders wenn Sie einen langen Hals haben.

Das Trtl Kissen Plus ist definitiv ein Reise-Must-Have für Leute, die ausreichend Nackenunterstützung haben möchten. Dieses Nackenkissen kann in drei einfachen Schritten angelegt werden, und Sie können sich auch online Tutorials ansehen, die zeigen, wie Sie es anlegen, um ein Maximum an Komfort zu erreichen.

Der einzige Nachteil ist, dass das Design vielleicht nicht jedermanns Geschmack ist, da es einer Halskrause ähnelt, und manche fühlten eine Art Würgen, während Sie es auf Reisen trugen.

Wenn Sie damit leben können und mit der Tatsache, dass es mehr kostet als andere Reisekissen, dann ist das Trtl Kissen Plus womöglich das beste Reisekissen für Sie.

Travelrest Ultimate Reisekissen

Für die meisten von uns ist es notwendig, ein Kissen während des Schlummerns zu umarmen, um in einen guten Schlaf zu fallen. Dennoch ist es vielleicht nicht das Beste, ein normales Kissen auf Reisen mitzubringen. Deshalb sind wir dankbar für die Erfindung des Travelrest Ultimate Reisekissen.

Das Travelrest Ultimate Reisekissen seitliches, aufblasbares Nackenkissen mit einem weichen, unechten Samtcover; ideal für Leute, die eine gute Nacken- und Rückenausrichtung während des Schlafens auf langen Reisen erreichen möchten.

Anders als das AirComfy Aufblasbahre Nackenkissen, hat das Travelrest Ultimate Reisekissen keinen Knopf zum Aufblasen; dennoch finden Nutzer, dass das Aufblasen einfach genug ist, sodass es nur 3-4 Luftstöße braucht, je nach Ihrem Lungenvolumen.

Für ein aufblasbares Kissen bietet dieses dem Nutzer ausreichend Unterstützung und Komfort. Leute sagen, dass es darauf ankommt, es bis zu 80 bis 90 Prozent aufzublasen, da ein vollständig aufgeblasenes Kissen unbequem sein kann.

Für manche kann es ziemlich lästig sein, ein Kissen während des Schlafens in Position bringen zu müssen, besonders auf Reisen, weshalb dieses Design vielleicht nicht funktioniert. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, das Kissen auszurichten, wenn Sie Ihren Körper bewegen, könnte das Travelrest Ultimate Reisekissen das beste Reisekissen 2021 für Sie sein.

Cabeau Evolution Kühlkissen

Als nächstes auf unserer Liste der besten Reisekissen 2021 kommt das Cabeau Evolution Kühlkissen, das Preise für sein Design und seine Qualität gewonnen hat.

Das Cabeau Evolution Kühlkissen ist ein ergonomisches Kissen, das aus einem Dual-Density Memory-Schaumstoff gemacht wird, mit Kühlöffnungen, um Sie über Stunden hinweg kühl zu halten. Dieses Kissen ist nicht nur eine großartige Ergänzung zu Ihren Reise-Essentials, sondern auch ideal für Leute, die über lange Zeitspannen hinweg vor einem Computer sitzen.

Der Memory-Schaumstoff des Reisekissens bietet auch reichlich Unterstützung für den Nacken und kann seine Form länger als reguläre Nackenkissen beibehalten. Es hat sogar magnetische Halterungen, die dem Nackenkissen helfen, während Sie schlafen an Ort und Stelle zu bleiben.

Was auch cool an dem Cabeau Evolution Kühlkissen ist, ist dass eine Hülle dabei ist, die das Aufbewahren und Verstauen des Kissens während des Reisens einfach und unkompliziert macht.

Manche Nutzer merkten jedoch an, dass dieses Reisekissen tendenziell die Kopfhörer nach oben schiebt. Wenn Sie keine Kopfhörer verwenden und Ohrenstöpsel während Ihrer Reisen bevorzugen, ist das Cabeau Evolution Kühlkissen vielleicht genau richtig für Sie.

J-Pillow Reisekissen

Wenn Sie es leid sind, dasselbe u-förmige Nackenkissen wie überall zu sehen und Sie Lust auf etwas Anderes und Frisches haben, dann könnte das J-Pillow Reisekissen das sein, wonach Sie suchen.

Das J-Pillow Reisekissen ist, einfach gesagt, in Reisekissen in der Form des Buchstaben J, bestehend aus Polyester und 3D-Faser, was Unterstützung für Kopf, Nacken und Kinn, während Sie auf einem Flug oder einer Fahrt schlafen, garantiert.

Dieses Reisekissen umarmt die Seite Ihres Gesichtes, was es Ihnen leicht macht, gemütlich zu schlafen und sich nicht eingeengt zu fühlen. Sie müssen sich auch keine Sorgen darüber machen, wie Sie es nach dem Gebrauch wieder in Ihr Gepäck verstauen können, da eine Schnappschleifenklammer dabei ist, die man an jede Art von Riemen auf dem Gepäck anbringen kann.

Aufgrund seines ungewöhnlichen Designs, finden Nutzer, muss man seine Schultern nutzen, um das J-Pillow hochzuhalten, wenn man im Mittelsitz sitzt und genug Unterstützung haben möchte.

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MLVOC Reisekissen (Neues Schwarz)

Das MLVOC Reisekissen gehört auch auf unsere Liste der besten Reisekissen 2021.

Das MLVOC Reisekissen ist eine exzellente Option für Leute, die ein mittelmäßiges, leistbares Reisekissen suchen, das ausreichend Stütze für den Nacken bietet.

Dieses Reisekissen wird aus reinem Memory-Schaumstoff hergestellt, was dabei hilft, seine einzigartige Y-Form beizubehalten, weshalb es strapazierfähig und langlebig ist. Was auch anzumerken ist, wenn es um die Y-Form geht, ist, dass es ein höheres Kissen auf einer Seite hat, was das Schlafen ergonomisch macht und Ihnen eine ausreichend gute Ausrichtung von Kopf und Nacken bietet.

Es gefällt uns auch, dass eine verstellbare Schnalle dabei ist, was das Reisekissen an seinem Platz hält und Ihnen dabei hilft, die Festigkeit zu erreichen, die am angenehmsten für Sie ist.

Das MLVOC Reisekissen bietet ein exzellentes Preis-Leistungs-Verhältnis und es hat auch noch 2 Ohrenstöpsel und eine 3D Augenmaske dabei, die alle in eine Tragetasche passen.

Dennoch ist es auch wichtig anzumerken, dass es manche Leute recht unbequem fanden, da es nicht aufgrund seines Designs nicht genug Kinnstütze bietet.

Nichtsdestotrotz ist das MLVOC Reisekissen ein großartiges, leistbares und strapazierfähiges Reisekissen.

Dot&Dot Twist Memory-Schaumstoff Reisekissen für Nacken-, Kinn-, Lenden- und Beinunterstützung

Wir haben einige ziemlich einzigartige und vielseitige Reisekissen auf unsere Liste der besten Reisekissen 2021, aber wir glauben, dass nichts unser nächstes Reisekissen schlägt, wenn es um Vielseitigkeit geht.

Das Dot&Dot Twist Memory-Schaumstoff Reisekissen ist, wie der Name sagt, ein Reisekissen, dass Sie drehen und verformen können, sodass es bequem für Sie ist. Seine Vielseitigkeit erlaubt es Ihnen auch, es nicht nur als Nackenkissen zu verwenden.

Ganz ähnlich wie beim MLVOC Reisekissen bekommt man zum Dot&Dot Twist Memory-Schaumstoff Reisekissen ein Paar Ohrenstöpsel und 3D Augenmasken dazu, alles zu einem erschwinglichen Preis.

Das Verstauen des Dot&Dot Kissens wird’s kein Problem sein, da es eine Schnappschleifenklammer hat, die man an jeder Art von Gurt auf dem Gepäck anbringen kann.

Der einzige Nachteil dieses Reisekissens ist seine Länge; es kann für manche Leute ziemlich kurz sein. Dennoch gewinnt das Dot&Dot Twist Memory-Schaumstoff Reisekissen eindeutig, wenn es um Vielseitigkeit geht.

High Sierra Kapuzen-Reisekissen

Das Tragen von Augenmasken ist ein großartiger Weg, um ein wenig Privatsphäre zu bekommen, wenn man auf dem Transport dahindöst. Aber Augenmasken bieten nur einen Schutz für die Augen, und die meiste Zeit vergessen Leute sie vor dem Verreisen einzupacken.

Das High Sierra Kapuzen-Reisekissen hilft Ihnen, dieses Dilemma zu lösen, was es zu einem der besten Reisekissen 2021 macht.

Wie der Name verrät, hat dieses Reisekissen seine eigene Kapuze, die an dem Nackenkissen angebracht ist, was exzellent zur Unterstützung Ihres Nackens auf Reisen dient und Ihnen eine Art von Privatsphäre während des Schlafens gibt.

Das High Sierra Kapuzen-Reisekissen eignet sich auch hervorragend dafür, das Licht auszublenden, anstelle einer Augenmaske. Leute, denen auf Flügen schnell kalt wird, hält die High Sierra Kapuze warm.

Das High Sierra Kapuzen-Reisekissen ist weich und bietet ausreichen Unterstützung, und dennoch finden manche Leute, dass es nichts für jedermann ist, da die Kapuze manchen Nutzern zu klein sein kann.

Everlasting Komfort Memory-Schaumstoff Nackenkissen

Das Everlasting Komfort Memory-Schaumstoff Nackenkissen, bekannt für seine Strapazierfähigkeit, kommt als nächstes auf unserer Liste der besten Reisekissen 2021.

Das Kissen selbst besteht aus qualitativ hochwertigem, mit Gel gefülltem Memory-Schaumstoff, der Lüftungslöcher für Atmungsfähigkeit hat. Dieses Reisekissen eignet sich hervorragend für Leute, denen während eines Nickerchens schnell heiß wird.

Was wir sehr an dem Everlasting Komfort Memory-Schaumstoff Nackenkissen lieben ist der unschlagbare Preis. Aktuell ist es um $19.95 auf Amazon erhältlich, und es sind auch ein Paar Ohrenstöpsel sowie eine Schlafmaske dabei.

Darüber hinaus bietet Everlasting Komfort eine lebenslange Umtauschgarantie, die Ihnen versichern sollte, wie strapazierfähig und langlebig es ist.

Die Stoffhülle dieses Reisekissens hat auch ein einzigartiges Design mit einem Beutel, in dem Sie Ihr Mobiltelefon sicher verstauen können. Der einzige Nachteil ist, das Leute, die es benutzt haben, finden, dass es seltsam ist, dass die Öffnung des Beutels für das Mobiltelefon unten ist, was es relativ wahrscheinlich macht, das das Mobiltelefon verrutscht.

Ansonsten ist das Everlasting Komfort Memory-Schaumstoff Nackenkissen eine großartige Ergänzung für Ihre Reise-Essentials.

ComfoArray Reisekissen

Das ComfoArray Reisekissen gehört auch auf unsere Liste der besten Reisekissen 2021.

Dieses Reisekissen ist auch von der Sorte, die man um den Nacken und Hals wickelt, aber anstatt Schnallen oder Klammern zum Anbringen hat dieses Kissen einen Klettverschluss und einen haftenden Stoff, wodurch Sie seinen Umfang von 11” bis 18” verstellen können.

Was wir an dem ComfoArray Reisekissen lieben, ist dass es, obwohl es aus Baumwolle ist, so gut strukturiert und geformt ist, um Ihnen während des Schlafens ausreichend Nackenunterstützung zu bieten.

Es ist an einer Seite hoch, was passend für Leute mit langen Nacken ist, und kurz an der anderen, was ideal ist für jene, die kürzere Nacken haben.

Was Sie in dem Packet erhalten bieten Ihnen auch ein großartiges Preis-Leistungs-Verhältnis, denn es ist eine wasserfeste Tragetasche dabei, ein großer Hacken, damit Sie es überall anbringen können, und ein Überzug, den sie einfach zum Waschen abnehmen können.

Cabeau Evolution S3 Nackenstützkissen

Unsere Liste der besten Reisekissen 2021 endet mit einem anderen Eintrag von Cabeau.

Das Cabeau Evolution S3 Nackenstützkissen ist ein weiteres u-förmiges Reisekissen, das einen einzigartigen Gurt hat, den Sie an fast alle Sitze anbringen können, um dem Vorfallen des Kopfes während des Schlafens vorzubeugen. Er hält Sie auch davon ab, krumm in Ihrem Sessel zu sitzen.

Dieses Reisekissen ist ergonomisch so konzipiert, dass es bei der richtigen Ausrichtung des Kopfes und Nackens während des Reisens hilft, was die Möglichkeit an Nackenschmerzen zu leiden eliminiert. Der Memory-Schaumstoff des Cabeau Evolution Reisekissen ist strapazierfähig und trotzdem weich genug, um den höchsten Komfort zu garantieren.

Neben dem Reisekissen erhält man eine Tragetasche, um es einfach verstauen zu können und darüber hinaus hat die Tragetasche selbst einen Hakengurt, der es ermöglicht, das Kissen einfach am Gepäck anzubringen.

Es gefällt uns immer mehr, dass es möglich ist, sein Nackenkissen am Gepäck anzubringen, weil das einfach praktisch ist. Des letzte, das Sie auf Reisen tun möchten, ist die Koffer immer wieder zu öffnen, nur um das Nackenkissen herauszuholen oder es zurückzulegen.

Wie Sie das beste Nackenkissen für sich auswählen

Alle Reisekissen auf unserer Liste streben alle nur nach einem: es Ihnen auf Reisen gemütlich zu machen, besonders in diesen herausfordernden Zeiten. Dennoch können Reisekissen nicht alles können, und manche Eigenschaften können sogar den besten fehlen.

Also, wie finden Sie nun das Reisekissen, das am besten zu Ihnen passt? Erstens müssen Sie sich über Ihre Bedürfnisse im Klaren werden, und wissen welche Eigenschaft Ihnen am wichtigsten ist, und von da an weitersehen. Um Ihnen hierbei zu helfen, listen wir in Folge bestimmte Kriterien, die Sie abwägen sollten, bevor Sie ein Reisekissen erwerben.

Form

Wenn Sie die Fortschritte in der Reisekissenindustrie verschlafen haben, dann müssen Sie sich noch immer die traditionelle U-Form bei einem Kissen vorstellen, wenn jemand von Reisekissen spricht.

Zeiten haben sich geändert, und es gibt viele Arten von Reisekissen, aus denen man heutzutage wählen kann, mit unterschiedlichen Stärken und Schwächen. Deshalb müssen Sie als erstes feststellen, welche Form zu Ihnen passt, wenn Sie das beste Reisekissen finden möchten.

Hier sind einige beliebte:

Unterstützung

Unterschiedliche Materialien werden verwendet, um Reisekissen herzustellen, und diese bieten unterschiedliche Level an Festigkeit und Unterstützung.

Im Allgemeinen bieten Reisekissen aus Memory-Schaumstoff mehr Struktur und Unterstützung. Sie behalten ihre Form länger bei und halten länger. Aufblasbare Kissen bieten auch viel Unterstützung, aber die Faustregel ist hier, sie nicht zu 100% mit Luft zu befüllen, damit sie nicht steif werden.

Transportierbarkeit

Es stimmt, dass Reisekissen auch für andere Aktivitäten als das Reisen verwendet werden können, aber es ist ihr Verwendungszweck Nummer 1. Daher ist es nur naheliegend, nach einem Reisekissen zu suchen, dass nicht schwer zu transportieren ist.

Es gibt Reisekissen, die Sie aufblasen und auslassen können. Es gibt auch Reisekissen die Schnappschleifen haben, um sie einfach ans Gepäck anbringen zu können. Aber die meisten Reisekissen haben heutzutage ihre eigenen Tragetaschen.

Atmungsaktivität

Wie vorher besprochen ist es am besten, nach Reisekissen mit guter Temperaturregulation zu suchen, wenn Sie der Typ sind, dem während des Schlafens schnell zu warm wird. Suchen Sie nach Reisekissen mit Kühlgel-Schichten oder mit atmungsaktiven Stoffbezügen, wie zum Beispiel Stoffe aus Bambus.

Während des Schlafens zu schwitzen, wird nie angenehm sein, also beachten Sie Ihr Klima bei der Wahl eines Reisekissens.

Leistbarkeit

Je nach Form und Materialien variieren Reisekissen was den Preis angeht.

Stellen Sie fest, wofür Sie Ihr Reisekissen brauchen werden und setzen Sie hier an. Bedenken Sie, wie überall: Preis steht nicht immer zwangsläufig für Qualität.

Zusammenfassung

Scheuen Sie nicht davor zurück, zu einem anderen Reisekissen zu wechseln, wenn eine bestimmte Marke für Sie nicht funktioniert.

Vergessen Sie nicht, die aktuellen Reisebestimmungen zu beachten und packen Sie neben Ihren Reise-Essentials das beste Reisekissen ein.

Gute Reise!

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